Run.GPS Community Server - Rensteig-3 nahe Heubergshaus (Germany)

Überblick

Titel:

Rensteig-3

Sportler:

gps-rolf

Sportart:

Wandern

Ort:

Heubergshaus (Germany)

Beschreibung:

Start:
Berghotel Ebertswiese
Ziel:
Schmücke
64 Pausen

Distanz

Distanz:

30.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	05:35	4.57	13:07	33	34	0	0	0
5.00	5.00	06:36	4.50	13:19	13	108	0	0	0
10.00	5.00	07:45	4.43	13:33	24	45	0	0	0
15.00	5.00	34:11	3.19	18:50	40	50	0	0	0
20.00	5.00	13:05	4.10	14:37	58	47	0	0	0
25.00	5.00	31:32	3.28	18:18	10	72	0	0	0
30.00	0.13	05:36	1.39	43:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 08:33:00

Dauer:

0.07:44:25

Aktive Zeit:

0.04:38:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.55	4.55	13:11	32	27	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.55	4.55	13:12	13	107	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.47	4.47	13:26	27	37	0	0	0
0.03:00:00	00:00	4.13	4.13	14:32	17	34	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.81	2.81	21:19	35	38	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.99	3.99	15:03	47	32	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.67	3.67	16:21	3	74	0	0	0
0.07:00:00	44:25	1.96	2.65	22:37	11	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:15 /km

Max. Tempo:

07:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rennsteig 2 29.08.2011	4.22	14:12
Rennsteig-4 31.08.2011	3.90	15:24
Dieses Training	3.89	15:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1882 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:06:40	0.50	785	0
2	00:47	0.00:21:43	1.73	803	0
3	01:01	0.00:26:50	2.17	799	0
4	00:38	0.00:33:22	2.71	801	0
5	00:31	0.00:36:06	2.95	801	0
6	01:27	0.00:46:55	3.89	798	0
7	09:20	0.00:48:56	3.96	798	0
8	01:32	0.00:59:42	4.53	796	0
9	03:35	0.01:14:22	5.70	794	0
10	01:15	0.01:18:16	5.92	800	0
11	01:16	0.01:21:29	6.13	804	0
12	00:57	0.01:30:43	6.77	831	0
13	00:30	0.01:32:31	6.90	837	0
14	00:59	0.01:47:32	8.15	888	0
15	00:31	0.01:49:04	8.26	889	0
16	01:15	0.01:53:18	8.59	889	0
17	01:38	0.02:11:13	9.96	898	0
18	00:48	0.02:13:47	10.16	896	0
19	02:00	0.02:15:07	10.27	897	0
20	04:27	0.02:26:21	11.16	890	0
21	00:41	0.02:31:13	11.41	882	0
22	01:41	0.02:37:33	11.87	882	0
23	00:32	0.02:47:00	12.60	890	0
24	04:22	0.02:53:11	13.06	889	0
25	00:43	0.02:58:14	13.42	898	0
26	01:24	0.02:59:56	13.56	900	0
27	01:26	0.03:07:37	14.18	908	0
28	01:48	0.03:12:44	14.57	909	0
29	00:32	0.03:15:12	14.68	911	0
30	01:31	0.03:15:48	14.73	913	0
31	00:59	0.03:18:59	14.94	918	0
32	01:04	0.03:21:52	15.17	920	0
33	00:52	0.03:23:03	15.27	922	0
34	00:53	0.03:26:31	15.54	926	0
35	00:40	0.03:36:58	16.37	929	0
36	07:45	0.03:49:20	17.34	916	0
37	01:07	0.03:59:20	17.65	916	0
38	00:46	0.04:03:01	17.92	912	0
39	26:20	0.04:04:42	17.98	910	0
40	08:43	0.04:37:21	18.73	895	0
41	00:36	0.04:46:35	19.43	913	0
42	00:37	0.04:48:38	19.60	920	0
43	01:25	0.05:02:10	20.63	903	0
44	00:37	0.05:04:32	20.77	891	0
45	01:18	0.05:05:34	20.81	890	0
46	01:30	0.05:08:08	20.93	882	0
47	07:01	0.05:11:22	21.09	876	0
48	03:07	0.05:19:01	21.63	884	0
49	00:56	0.05:22:12	21.80	885	0
50	01:42	0.05:25:49	22.09	884	0
51	02:21	0.05:28:45	22.34	887	0
52	03:08	0.05:33:19	22.68	886	0
53	00:47	0.05:40:25	23.23	895	0
54	00:36	0.05:41:55	23.32	899	0
55	04:16	0.05:42:40	23.37	900	0
56	00:30	0.05:50:43	23.80	898	0
57	00:30	0.05:55:08	24.16	900	0
58	02:12	0.05:55:53	24.20	900	0
59	01:53	0.05:59:01	24.40	904	0
60	01:29	0.06:01:16	24.57	906	0
61	01:13	0.06:10:00	25.23	924	0
62	00:31	0.06:12:02	25.35	931	0
63	14:58	0.06:20:35	26.03	964	0
64	02:20	0.06:52:44	27.71	975	0
65	07:41	0.07:00:30	28.17	976	0
66	02:42	0.07:11:50	28.69	977	0
67	01:23	0.07:17:53	29.00	975	0
68	00:30	0.07:21:16	29.25	974	0
69	04:21	0.07:25:08	29.48	981	0
70	05:10	0.07:39:14	30.02	980	0
∑	58:00