Run.GPS Community Server - Rennsteig 2 nahe Ruhla (Germany)

Überblick

Titel:

Rennsteig 2

Sportler:

gps-rolf

Sportart:

Wandern

Ort:

Ruhla (Germany)

Beschreibung:

Rennsteigwandern
Start:
Ruhla-Ascherbrück
1. Zielpunkt:
Ebertswiese
Übernachtung Berghotel

Distanz

Distanz:

28.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	05:49	4.56	13:10	12	87	0	0	0
5.00	5.00	05:27	4.58	13:05	765	811	0	0	0
10.00	5.00	20:12	3.74	16:02	59	199	0	0	0
15.00	5.00	09:29	4.32	13:54	137	8	0	0	0
20.00	5.00	05:25	4.59	13:05	47	26	0	0	0
25.00	3.16	53:36	3.54	16:58	15	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 08:42:00

Dauer:

0.06:40:02

Aktive Zeit:

0.03:32:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.53	4.53	13:15	11	81	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.56	4.56	13:09	767	804	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.30	4.30	13:57	0	132	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.57	3.57	16:48	127	82	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.46	4.46	13:27	96	10	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.70	4.70	12:46	20	32	0	0	0
0.06:00:00	40:02	2.03	3.05	19:41	15	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:33 /km

Max. Tempo:

08:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.22	14:12
Rensteig-3 30.08.2011	3.89	15:25
Museumsweg Rhön 29.07.2015	3.20	18:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:40:02	28.16	4.22	14:13	377	248	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:05:15	0.46	637	0
2	01:34	0.00:07:05	0.60	637	0
3	01:08	0.00:13:10	1.04	641	0
4	02:01	0.00:29:12	2.41	684	0
5	01:54	0.00:33:59	2.74	695	0
6	03:03	0.00:43:26	3.49	702	0
7	01:07	0.00:46:34	3.61	706	0
8	03:17	0.00:53:16	4.15	710	0
9	00:54	0.01:05:33	5.00	722	0
10	01:43	0.01:07:26	5.17	722	0
11	06:01	0.01:09:30	5.34	720	0
12	00:44	0.01:15:49	5.81	714	0
13	05:01	0.01:17:04	5.92	714	0
14	01:38	0.01:22:24	6.31	715	0
15	06:39	0.01:27:16	6.72	720	0
16	01:31	0.01:34:02	7.24	725	0
17	02:24	0.01:35:37	7.35	727	0
18	07:36	0.01:42:10	7.89	733	0
19	00:53	0.01:49:55	8.33	746	0
20	00:48	0.01:52:00	8.52	750	0
21	02:35	0.01:55:37	8.80	755	0
22	00:40	0.01:59:45	9.08	755	0
23	00:33	0.02:24:00	10.96	771	0
24	08:38	0.02:27:46	11.24	772	0
25	05:13	0.02:38:19	11.77	780	0
26	02:14	0.02:48:47	12.67	802	0
27	00:33	0.02:51:48	12.81	806	0
28	00:44	0.02:56:08	13.09	814	0
29	05:17	0.02:59:53	13.38	879	0
30	02:22	0.03:13:42	14.15	880	0
31	04:45	0.03:25:08	14.65	928	0
32	04:40	0.03:30:04	14.80	915	0
33	00:58	0.03:39:03	15.33	886	0
34	02:20	0.03:41:44	15.56	865	0
35	01:18	0.03:54:36	16.44	845	0
36	01:44	0.03:57:40	16.65	846	0
37	01:59	0.04:00:49	16.86	839	0
38	00:48	0.04:05:15	17.05	843	0
39	00:47	0.04:18:40	18.09	841	0
40	11:06	0.04:19:31	18.15	838	0
41	00:33	0.04:35:35	19.32	790	0
42	00:42	0.04:39:32	19.63	784	0
43	00:36	0.04:47:52	20.30	768	0
44	00:42	0.04:49:12	20.37	765	0
45	01:10	0.04:54:15	20.70	750	0
46	00:36	0.05:01:01	21.26	754	0
47	01:02	0.05:04:44	21.52	756	0
48	03:21	0.05:07:17	21.73	757	0
49	02:54	0.05:12:36	22.15	763	0
50	01:17	0.05:16:12	22.43	768	0
51	01:59	0.05:17:57	22.58	769	0
52	02:44	0.05:22:10	22.94	762	0
53	01:11	0.05:25:16	23.17	756	0
54	03:45	0.05:28:05	23.33	752	0
55	01:33	0.05:32:06	23.64	751	0
56	00:37	0.05:36:22	23.97	752	0
57	00:31	0.05:37:39	24.07	753	0
58	03:15	0.05:39:06	24.18	754	0
59	10:39	0.05:42:34	24.47	756	0
60	00:32	0.05:53:21	25.29	762	0
61	01:04	0.05:56:23	25.55	767	0
62	02:06	0.05:57:41	25.64	767	0
63	01:08	0.06:03:28	26.09	767	0
64	03:27	0.06:06:22	26.37	765	0
65	01:07	0.06:11:18	26.57	763	0
66	01:12	0.06:13:31	26.68	759	0
67	02:41	0.06:15:21	26.77	757	0
68	09:21	0.06:18:49	27.00	753	0
69	04:35	0.06:28:15	27.46	759	0
70	01:36	0.06:36:22	27.87	776	0
71	03:40	0.06:39:40	28.01	776	0
∑	01:34