Run.GPS Community Server - RZ nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:28	26.87	02:14	10	7	129	84	143
2.00	2.00	04:01	29.88	02:00	5	3	136	129	142
4.00	2.00	04:08	29.03	02:04	5	8	136	124	146
6.00	2.00	05:07	23.45	02:34	7	28	141	125	165
8.00	2.00	05:34	21.56	02:47	10	58	148	125	164
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	43	145	130	160
12.00	2.00	03:39	32.88	01:49	47	7	127	110	142
14.00	2.00	03:26	34.95	01:43	33	17	138	130	151
16.00	1.18	03:14	21.88	02:45	2	17	142	121	160

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2016 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:08

Aktive Zeit:

0.00:38:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.31	27.69	02:10	11	7	130	84	143
0.00:05:00	05:00	2.42	28.98	02:04	4	4	133	124	141
0.00:10:00	05:00	2.35	28.22	02:08	12	9	137	125	146
0.00:15:00	05:00	1.59	19.06	03:09	0	68	154	131	165
0.00:20:00	05:00	1.93	23.18	02:35	9	29	142	125	160
0.00:25:00	05:00	2.02	24.28	02:28	5	36	141	111	160
0.00:30:00	05:00	2.78	33.38	01:48	56	19	133	110	151
0.00:35:00	04:08	1.78	25.85	02:19	23	17	140	121	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Einzelzeifahren Doggen 07.08.2020	39.27	01:32
TT Doggen 25.06.2021	38.19	01:34
Einzelzeitfahren TT 13.06.2019	37.47	01:36
EZ Doggen 15.08.2013	36.36	01:39
Zwift - Zwift Time Trial Tuesday: Tempus Fugit (E) 26.10.2020	36.20	01:39
EZ Reichenburg 18.08.2011	36.09	01:40
EZ Doggen 29.06.2016	35.53	01:41
Dieses Training	26.33	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	3%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	15%
Aerob 132 - 164 bpm	81%
Anaerob 165 - 177 bpm	1%
Maximum 178 - 192 bpm	0%