Run.GPS Community Server - EZ Doggen nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

EZ Doggen

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	03:28	34.62	01:44	3	3	160	94	171
2.00	2.00	03:26	34.95	01:43	3	2	170	168	173
4.00	2.00	03:22	35.64	01:41	2	6	171	167	176
6.00	2.00	03:32	33.96	01:46	4	2	169	165	173
8.00	2.00	03:30	34.29	01:45	4	4	171	168	175
10.00	2.00	03:18	36.36	01:39	4	4	170	164	177
12.00	2.00	03:11	37.70	01:36	4	3	176	174	178
14.00	2.00	03:18	36.36	01:39	3	3	176	174	179
16.00	2.00	03:16	36.73	01:38	3	4	177	173	183
18.00	0.04	00:03	51.73	01:10	0	0	182	182	182

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2016 19:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:28

Aktive Zeit:

0.00:30:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.92	34.99	01:43	6	3	163	94	173
0.00:05:00	05:00	2.97	35.58	01:41	4	8	171	167	176
0.00:10:00	05:00	2.85	34.25	01:45	6	3	169	165	173
0.00:15:00	05:00	2.91	34.94	01:43	7	5	171	164	175
0.00:20:00	05:00	3.14	37.64	01:36	4	7	176	174	178
0.00:25:00	05:00	3.02	36.18	01:39	4	5	176	173	180
0.00:30:00	00:28	0.24	31.44	01:54	0	0	181	179	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

35.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:41 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Einzelzeifahren Doggen 07.08.2020	39.27	01:32
3R Gotham Grind Flat Race - 2 Laps (18.5km/11.6mi 58m) (C) 07.06.2020	38.46	01:34
TT Doggen 25.06.2021	38.19	01:34
Einzelzeitfahren TT 13.06.2019	37.47	01:36
Triathlon#2 TT 04.07.2021	36.63	01:38
EZ Doggen 15.08.2013	36.36	01:39
Zwift - Zwift Time Trial Tuesday: Tempus Fugit (E) 26.10.2020	36.20	01:39
Watopia Warmup 07.10.2020	35.93	01:40
Dieses Training	35.53	01:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	0%
Aerob 132 - 164 bpm	2%
Anaerob 165 - 177 bpm	85%
Maximum 178 - 192 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

948.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1096

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:30	9.00	34.85	01:43	15	17	167	94	176
2	0.00:14:58	9.04	36.23	01:39	33	31	175	164	183