Run.GPS Community Server - RZ nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:35	26.18	02:18	13	0	136	99	148
2.00	2.00	03:57	30.38	01:58	5	1	142	129	151
4.00	2.00	03:59	30.13	02:00	7	7	144	133	157
6.00	2.00	09:04	13.24	04:32	1	43	139	91	163
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	13	51	150	137	163
10.00	2.00	04:38	25.90	02:19	2	33	151	128	170
12.00	2.00	03:33	33.80	01:46	39	8	136	102	161
14.00	2.00	03:26	34.95	01:43	30	9	142	137	153
16.00	1.01	03:13	18.80	03:11	0	0	151	135	166

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2016 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:59

Aktive Zeit:

0.00:38:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.26	27.15	02:13	14	0	137	99	148
0.00:05:00	05:00	2.50	30.05	02:00	9	1	142	129	151
0.00:10:00	05:00	1.56	18.78	03:12	3	8	138	95	157
0.00:15:00	05:00	1.27	15.30	03:55	0	19	139	91	163
0.00:20:00	05:00	1.82	21.90	02:44	13	54	151	137	163
0.00:25:00	05:00	1.81	21.68	02:46	2	37	153	138	170
0.00:30:00	05:00	2.65	31.80	01:53	41	23	138	102	168
0.00:35:00	05:00	2.63	31.57	01:54	30	12	143	137	157
0.00:40:00	01:59	0.49	14.82	04:03	0	0	157	135	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kriterium 05.06.2013	40.82	01:28
Kriterium 21.05.2014	40.24	01:29
ZHR Masters TT Series (E) 15.07.2021	39.79	01:30
Kriterium 28.05.2014	39.47	01:31
Einzelzeifahren Doggen 07.08.2020	39.27	01:32
TT Doggen 25.06.2021	38.19	01:34
Einzelzeitfahren TT 13.06.2019	37.47	01:36
EZ Doggen 15.08.2013	36.36	01:39
Dieses Training	24.30	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	7%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	8%
Aerob 132 - 164 bpm	82%
Anaerob 165 - 177 bpm	4%
Maximum 178 - 192 bpm	0%