Run.GPS Community Server - Rütihof langer Loop nahe Aarau (Switzerland)

Überblick

Titel:

Rütihof langer Loop

Sportler:

davidbader

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aarau (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:55	15.06	03:59	102	76	0	0	0
5.00	5.00	15:45	19.05	03:09	56	102	0	0	0
10.00	5.00	33:39	8.92	06:44	92	214	0	0	0
15.00	5.00	35:16	8.51	07:03	163	112	0	0	0
20.00	5.00	16:41	17.98	03:20	153	31	0	0	0
25.00	4.67	14:02	19.98	03:00	22	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2009 12:21:00

Dauer:

0.02:15:20

Aktive Zeit:

0.01:46:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.06	15.19	03:57	105	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.02	18.07	03:19	79	145	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	55	109	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.48	10.43	05:45	114	67	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.08	6.23	09:38	55	85	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.98	14.93	04:01	144	49	0	0	0
0.02:00:00	15:20	5.26	20.60	02:55	33	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Homberg-Gisliflue 25.05.2009	13.52	04:26
Dieses Training	13.15	04:34
bikeclub 28.05.2009	9.28	06:28
sedrun elm 13.09.2009	8.83	06:48
12.09.2009	4.81	12:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:22	0.00	437	0
2	00:39	0.00:52:10	13.30	493	0
3	06:35	0.00:56:23	13.79	508	0
4	01:37	0.01:11:54	15.41	554	0
5	00:50	0.01:17:39	16.92	505	0
6	05:51	0.01:20:11	17.36	481	0
7	01:02	0.01:30:07	18.30	467	0
8	01:49	0.01:31:44	18.38	469	0
9	02:47	0.01:38:43	19.39	528	0
10	01:23	0.01:48:28	20.65	547	0
11	01:48	0.01:50:44	20.78	542	0
12	00:37	0.02:14:42	29.67	423	0
∑	26:53