Run.GPS Community Server - Puerto Roque - Castelo de Vide nahe Pitaranha (Portugal)

Überblick

Titel:

Puerto Roque - Castelo de Vide

Sportler:

PGB77

Sportart:

Wandern

Ort:

Pitaranha (Portugal)

Beschreibung:

Puerto Roque - Monte de Baixo - Ponte Velha - Monte Souto - Fonte Concelho - Marvao - Fonte do Carvalho - Vale do Rodam - Senhora dos Remedios - Castelo de Vide

Distanz

Distanz:

16.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:45	5.27	11:23	41	47	0	0	0
2.00	2.00	37:11	3.23	18:36	140	16	0	0	0
4.00	2.00	22:21	5.37	11:11	14	35	0	0	0
6.00	2.00	04:09	28.92	02:05	82	111	0	0	0
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	22	117	0	0	0
10.00	2.00	44:30	2.70	22:15	255	222	0	0	0
12.00	2.00	33:43	3.56	16:52	112	25	0	0	0
14.00	2.00	29:57	4.01	14:59	18	81	0	0	0
16.00	0.84	18:30	2.72	22:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 10:19:00

Dauer:

0.03:43:46

Aktive Zeit:

0.02:47:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.43	11:04	44	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.17	3.51	17:05	41	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.06	3.19	18:50	104	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.76	5.28	11:21	12	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.34	13.03	04:36	104	262	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.71	2.12	28:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.06	3.17	18:55	255	87	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.10	3.29	18:14	80	1	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.46	4.39	13:40	38	31	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.13	3.39	17:42	17	46	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.16	3.49	17:12	36	73	0	0	0
0.03:40:00	03:46	0.08	1.20	49:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

07:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.51	13:17
Hervás-Jerte 11.11.2012	3.42	17:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:31:52	2.66	643	0
2	00:47	0.00:37:25	2.89	648	0
3	00:49	0.00:38:41	2.93	630	0
4	02:25	0.00:41:10	3.02	612	0
5	00:31	0.00:46:14	3.23	587	0
6	00:48	0.00:46:58	3.26	582	0
7	03:04	0.00:49:53	3.44	569	0
8	03:38	0.01:27:44	9.51	622	0
9	06:18	0.01:38:59	10.13	693	0
10	02:12	0.01:51:01	10.57	754	0
11	02:48	0.01:56:15	10.82	789	0
12	00:45	0.01:59:43	10.82	789	0
13	00:52	0.02:00:33	10.85	792	0
14	00:41	0.02:01:38	10.88	796	0
15	02:14	0.02:04:03	10.98	810	0
16	02:22	0.04:20:26	11.59	591	0
17	04:35	0.04:37:47	12.58	572	0
18	03:21	0.04:48:44	13.10	543	0
19	05:36	0.05:09:12	14.60	536	0
20	02:07	0.05:35:57	16.27	590	0
21	00:41	0.05:57:26	16.62	594	0
22	00:51	0.05:58:51	16.66	595	0
23	00:46	0.06:00:15	16.70	607	0
24	01:10	0.06:01:58	16.77	610	0
25	00:41	0.06:03:48	16.82	610	0
26	00:42	0.06:04:31	16.83	607	0
∑	52:56