Run.GPS Community Server - Portomarin a Palas de Rei nahe Ligonde (Spain)

Überblick

Titel:

Portomarin a Palas de Rei

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Wandern

Ort:

Ligonde (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:50	4.34	13:50	20	33	0	0	0
1.00	1.00	14:31	4.13	14:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:22	4.18	14:22	77	0	0	0	0
3.00	1.00	11:57	5.02	11:57	4	46	0	0	0
4.00	1.00	12:45	4.71	12:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:44	4.37	13:44	13	37	0	0	0
6.00	1.00	13:11	4.55	13:11	24	30	0	0	0
7.00	0.72	09:22	4.61	13:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2009 12:20:00

Dauer:

0.01:43:45

Aktive Zeit:

0.01:29:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.07	11:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.63	3.81	15:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:45	0.23	3.71	16:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:36 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.46	13:26
Palas de Rei a Arzua 08.07.2009	3.56	16:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:50	1.00	4.34	13:49	45	32	0	0	0
2	0.00:14:35	1.00	4.13	14:32	25	12	0	0	0
3	0.00:14:17	1.00	4.20	14:17	0	81	0	0	0
4	0.00:11:56	1.00	5.04	11:54	45	0	0	0	0
5	0.00:12:43	1.00	4.72	12:43	35	37	0	0	0
6	0.00:13:48	1.00	4.36	13:46	36	0	0	0	0
7	0.00:13:10	1.00	4.56	13:09	0	16	0	0	0
8	0.00:09:23	0.70	4.50	13:20	42	35	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.00	675	0
2	03:12	0.00:23:49	1.83	694	0
3	00:59	0.00:33:58	2.40	678	0
4	00:51	0.00:35:53	2.48	666	0
5	00:53	0.01:03:22	4.72	690	0
6	02:04	0.01:12:38	5.43	665	0
7	01:36	0.01:24:25	6.27	702	0
8	01:16	0.01:39:44	7.48	678	0
9	00:43	0.01:41:35	7.54	676	0
∑	12:32