Run.GPS Community Server - Palas de Rei a Arzua nahe Furelos (Spain)

Überblick

Titel:

Palas de Rei a Arzua

Sportler:

Delta1mlopez

Sportart:

Wandern

Ort:

Furelos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:46	5.57	10:46	3	371	0	0	0
1.00	1.00	18:22	3.27	18:22	32	34	0	0	0
2.00	1.00	13:02	4.60	13:02	0	0	0	0	0
3.00	1.00	30:56	1.94	30:56	11	24	0	0	0
4.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:02	3.99	15:02	24	4	0	0	0
6.00	1.00	13:32	4.43	13:32	0	0	0	0	0
7.00	0.61	15:00	2.42	24:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2009 13:03:00

Dauer:

0.02:08:03

Aktive Zeit:

0.01:29:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.39	2.36	25:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.73	4.38	13:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.08	0.46	09:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.08	0.47	06:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.93	12:10	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.72	4.29	13:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.68	4.05	14:49	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.43	2.57	23:20	0	0	0	0	0
0.02:00:00	08:03	0.43	3.18	18:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:44 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gabia alto rio 1 rio 2 03.09.2009	5.00	12:00
Portomarin a Palas de Rei 07.07.2009	4.46	13:26
Dieses Training	3.56	16:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:44	1.00	5.60	10:43	371	0	0	0	0
2	0.00:18:20	1.00	3.28	18:18	26	31	0	0	0
3	0.00:14:20	1.04	4.36	13:46	0	17	0	0	0
4	0.00:30:20	1.00	1.99	30:09	47	16	0	0	0
5	0.00:11:11	1.00	5.38	11:09	14	0	0	0	0
6	0.00:14:55	1.00	4.02	14:56	0	22	0	0	0
7	0.00:13:41	1.00	4.39	13:40	15	37	0	0	0
8	0.00:14:29	0.55	2.27	26:26	30	42	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.02:21:02	1.35	515	0
2	01:33	0.02:23:04	1.46	520	0
3	02:23	0.02:42:05	2.99	484	0
4	17:52	0.02:52:47	3.70	483	0
5	01:27	0.03:29:36	5.31	515	0
6	01:22	0.03:33:17	5.50	511	0
7	01:13	0.03:39:19	5.96	495	0
8	02:33	0.03:47:56	6.66	482	0
9	00:38	0.03:55:10	7.08	468	0
10	02:06	0.04:05:25	7.40	472	0
∑	32:04