Run.GPS Community Server - Plateau de Saix en Col de Joux-Plane nahe Samoëns (France)

Überblick

Titel:

Plateau de Saix en Col de Joux-Plane

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Radfahren

Ort:

Samoëns (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:22	9.88	06:04	16	314	0	0	0
5.00	5.00	39:08	7.67	07:50	3	496	0	0	0
10.00	5.00	26:38	11.26	05:20	283	138	0	0	0
15.00	5.00	07:07	42.15	01:25	539	0	0	0	0
20.00	5.00	27:07	11.06	05:25	121	145	0	0	0
25.00	5.00	36:47	8.16	07:21	7	488	0	0	0
30.00	5.00	55:50	5.37	11:10	14	379	0	0	0
35.00	5.00	08:58	33.46	01:48	466	0	0	0	0
40.00	5.00	07:13	41.57	01:27	395	0	0	0	0
45.00	1.73	07:16	14.25	04:13	118	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2013 14:24:00

Dauer:

0.04:06:31

Aktive Zeit:

0.03:19:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.89	11.68	05:08	16	180	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.29	6.87	08:44	0	268	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.38	7.14	08:24	0	234	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	0	257	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.37	19.10	03:08	574	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.57	16.70	03:36	370	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	0	261	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.69	8.06	07:26	0	219	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.42	7.25	08:17	6	242	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.44	7.32	08:11	0	214	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.34	1.02	58:48	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	11.42	34.25	01:45	934	1	0	0	0
0.04:00:00	06:31	1.06	9.72	06:10	58	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Keerbergen nr Mollem 15.06.2010	28.77	02:05
Mio Retour 27.08.2008	25.40	02:22
svond training 28.04.2008	25.37	02:22
22.07.2010	23.92	02:31
09.01.2014	21.14	02:50
22.05.2014	19.51	03:05
Met Annemie naar het werk 04.06.2010	18.89	03:11
19.12.2010	14.73	04:04
Dieses Training	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	706	0
2	00:35	0.00:19:28	3.83	864	0
3	00:33	0.00:28:14	4.80	982	0
4	08:06	0.01:20:47	11.54	1634	0
5	00:43	0.01:32:48	13.33	1486	0
6	07:53	0.01:49:25	22.66	704	0
7	01:48	0.02:26:43	27.12	1045	0
8	05:01	0.02:58:14	31.47	1438	0
9	17:35	0.03:22:55	34.25	1693	0
10	01:54	0.04:04:36	46.73	711	0
∑	44:49