Run.GPS Community Server - Pforzheim_Kupferhammer nahe Pforzheim (Germany)

Überblick

Titel:

Pforzheim_Kupferhammer

Sportler:

tjakob

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pforzheim (Germany)

Beschreibung:

Pforzheim-ein-Jahr-spaeter

Distanz

Distanz:

49.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:40	10.11	05:56	41	197	0	0	0
5.00	5.00	23:48	12.61	04:46	29	153	0	0	0
10.00	5.00	25:30	11.76	05:06	109	65	0	0	0
15.00	5.00	35:41	8.41	07:08	75	123	0	0	0
20.00	5.00	25:43	11.67	05:09	257	37	0	0	0
25.00	5.00	26:14	11.44	05:15	93	125	0	0	0
30.00	5.00	43:28	6.90	08:42	69	239	0	0	0
35.00	5.00	25:42	11.67	05:08	137	59	0	0	0
40.00	5.00	28:43	10.45	05:45	118	101	0	0	0
45.00	4.08	19:45	12.39	04:51	188	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2008 09:28:00

Dauer:

0.04:44:17

Aktive Zeit:

0.04:08:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.12	10.25	05:51	41	202	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.69	13.38	04:29	58	153	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.32	8.64	06:57	110	93	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.66	9.32	06:26	50	106	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.51	11.01	05:27	302	56	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.01	10.02	05:59	64	206	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.72	7.43	08:04	57	132	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.40	10.80	05:33	134	81	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.77	11.54	05:12	124	127	0	0	0
0.04:30:00	14:17	2.88	12.11	04:57	191	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2mal 01.08.2008	18.89	03:11
etwas-eis 01.06.2008	14.17	04:14
Nach-Stuttgart 13.01.2008	13.24	04:32
Neues-Rad 01.11.2008	12.95	04:38
Stromberg-070812 12.08.2007	12.37	04:51
Zum-Stromberg 30.09.2007	11.04	05:26
Dieses Training	10.36	05:48
Ulla-BadBerka-Hohenfelden 30.08.2007	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:22	0.00	171	0
2	00:44	0.00:08:14	0.85	246	0
3	00:20	0.00:52:53	9.90	447	0
4	02:15	0.01:06:22	12.87	407	0
5	02:10	0.01:18:39	14.99	404	0
6	00:58	0.01:21:59	15.21	405	0
7	01:23	0.01:24:38	15.42	384	0
8	02:56	0.01:30:12	16.14	402	0
9	01:09	0.01:46:37	18.40	429	0
10	00:17	0.01:56:37	20.33	449	0
11	00:12	0.02:00:16	20.79	460	0
12	00:21	0.02:05:39	21.74	432	0
13	00:46	0.02:10:12	22.29	380	0
14	00:11	0.02:21:15	25.16	225	0
15	00:44	0.02:30:23	26.30	211	0
16	03:35	0.02:52:49	30.74	351	0
17	00:39	0.03:05:28	32.19	382	0
18	00:57	0.03:07:41	32.31	367	0
19	01:03	0.03:09:36	32.38	384	0
20	01:55	0.03:11:30	32.43	393	0
21	00:10	0.03:18:22	33.37	416	0
22	00:28	0.03:19:47	33.64	394	0
23	00:22	0.03:21:15	33.74	385	0
24	00:23	0.03:26:48	34.56	410	0
25	00:42	0.03:38:13	36.73	449	0
26	00:18	0.03:42:03	37.70	404	0
27	00:16	0.03:46:26	38.62	410	0
28	00:14	0.03:47:54	38.78	405	0
29	00:06	0.03:51:22	39.25	381	0
30	01:18	0.03:57:07	40.16	359	0
31	00:25	0.04:05:49	41.52	384	0
32	00:33	0.04:09:47	41.95	384	0
33	00:53	0.04:15:26	42.83	364	0
34	00:18	0.04:17:21	43.03	340	0
35	00:06	0.04:33:29	46.75	333	0
36	00:10	0.04:34:36	46.87	311	0
37	00:28	0.04:35:34	46.92	301	0
38	00:17	0.04:37:34	47.11	278	0
39	00:51	0.04:38:57	47.26	279	0
∑	31:04