Run.GPS Community Server - Peñalara nahe San Ildefonso (Spain)

Überblick

Titel:

Peñalara

Sportler:

PGB77

Sportart:

Wandern

Ort:

San Ildefonso (Spain)

Beschreibung:

Ascension Peñalara desde puerto de Cotos.

Distanz

Distanz:

10.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:56	4.31	13:56	2	106	0	0	0
1.00	1.00	19:06	3.14	19:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:07	3.14	19:07	0	129	0	0	0
3.00	1.00	18:38	3.22	18:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	20:06	2.99	20:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:30	4.14	14:30	140	0	0	0	0
6.00	1.00	15:59	3.75	15:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	13:45	4.36	13:45	158	0	0	0	0
9.00	1.00	14:07	4.25	14:07	121	0	0	0	0
10.00	0.05	02:15	1.37	43:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2012 15:13:00

Dauer:

0.02:45:58

Aktive Zeit:

0.02:21:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.37	4.10	14:38	2	173	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.07	3.20	18:45	0	148	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.85	2.56	23:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.81	15:45	4	89	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.19	18:49	94	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.31	3.94	15:13	71	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.43	4.30	13:58	174	4	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.41	4.22	14:13	211	2	0	0	0
0.02:40:00	05:58	0.28	2.84	21:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:06 /km

Max. Tempo:

09:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2018	5.47	10:58
Dieses Training	3.63	16:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

164

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:05:14	0.38	1949	0
2	00:53	0.00:20:35	1.37	2081	0
3	00:44	0.00:44:47	2.66	2260	0
4	00:50	0.00:50:10	2.91	2301	0
5	03:32	0.00:54:23	3.15	2322	0
6	00:51	0.00:59:49	3.15	2318	0
7	00:58	0.01:22:28	4.57	2405	0
8	00:35	0.01:27:15	4.77	2448	0
9	00:38	0.01:29:16	4.86	2463	0
10	00:54	0.02:10:53	4.99	2483	0
11	00:30	0.02:12:32	5.05	2477	0
12	00:30	0.02:18:11	5.39	2420	0
13	02:23	0.02:29:29	6.23	2319	0
14	01:10	0.02:54:04	7.75	2220	0
15	01:02	0.03:10:02	8.89	2052	0
16	01:19	0.03:22:05	9.76	1946	0
17	01:30	0.03:26:54	10.05	1913	0
∑	19:13