Run.GPS Community Server - Pdm Kleine Str - GiP + Pdm GiP - RBB uz + Pdm GiP

Überblick

Titel:

Pdm Kleine Str - GiP + Pdm GiP - RBB uz + Pdm GiP - Eichenweg

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Wandern

Ort:

Steinstücken (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:13	4.83	12:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	0	0	0
4.50	0.31	03:24	5.51	10:53	0	0	23	0	120

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2013 07:10:00

Dauer:

0.00:51:32

Aktive Zeit:

0.00:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.31	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:32	0.13	5.03	11:55	0	0	51	0	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:15 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - RBB + Pdm GiP - Abzw Betriebshof 28.03.2013	6.93	08:40
Feld - Ww Sportplatz 16.05.2013	6.10	09:50
Pdm GiP + Pdm GiP - Bf Medienstadt uz + Pdm GiP - Zeller-Platz 12.04.2013	5.93	10:08
Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - RBB uz + Pdm GiP - Abzw Betriebshof 18.03.2013	5.91	10:09
GiP Babelsberg 23.05.2013	5.74	10:27
GiP Babelsberg 21.05.2014	5.64	10:38
Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - RBB uz + Pdm GiP - Abzw Betriebshof 25.03.2013	5.62	10:41
Dieses Training	5.60	10:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:09	1.00	5.93	10:07	0	0	0	0	0
2	0.00:10:34	1.00	5.67	10:35	67	54	0	0	0
3	0.00:10:24	1.00	5.77	10:24	71	20	0	0	0
4	0.00:08:02	0.59	4.42	13:34	55	5	0	0	0
5	0.00:10:02	1.00	5.98	10:02	123	102	0	0	0
6	0.00:02:05	0.19	5.47	10:58	57	105	0	0	0