Run.GPS Community Server - Paris: Insel lauf nahe La Défense (France)

Überblick

Titel:

Paris: Insel lauf

Sportler:

speedym

Sportart:

Jogging

Ort:

La Défense (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:20	7.20	08:20	10	4	0	0	0
1.00	1.00	08:28	7.09	08:28	0	2	0	0	0
2.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:09	7.36	08:09	10	14	0	0	0
6.00	0.14	02:57	2.76	21:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2019 08:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:49

Aktive Zeit:

0.00:47:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.59	7.14	08:24	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:49	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

05:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
donauinsel 4,5 km 08.03.2009	12.34	04:52
laufen am der Lände 31.03.2019	9.65	06:13
Flotte Runde - Maria Alm 136bpm 29.08.2014	9.63	06:14
04.05.2021	9.38	06:24
Laufen in München 21.09.2016	9.38	06:24
28.05.2021	9.24	06:30
8 km Training 11.10.2021	9.16	06:33
Intervall 3x5:45 je 6Min 17.11.2020	9.03	06:39
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:21	6.08	7.55	07:57	33	31	0	0	0
2	0.00:02:28	0.05	1.25	48:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:02:29	0.35	91	0
2	00:17	0.00:09:44	1.14	85	0
3	00:07	0.00:10:45	1.20	86	0
4	00:10	0.00:11:46	1.28	86	0
5	01:35	0.00:49:14	6.13	99	0
∑	02:53