Run.GPS Community Server - Pappasole nahe Carbonifera (Italy)

Überblick

Titel:

Pappasole

Sportler:

AJ64

Sportart:

Jogging

Ort:

Carbonifera (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	107	84	138
0.50	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	143	135	152
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	149	146	154
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	150	144	167
2.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	146	140	156
2.50	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	144	136	149
3.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	147	142	152
3.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	144	134	153
4.00	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	146	132	154
4.50	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	146	131	153
5.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	152	148	156
5.50	0.28	02:56	5.68	10:34	0	0	135	120	157

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2010 07:28:00

Dauer:

0.00:47:35

Aktive Zeit:

0.00:46:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	109	84	138
0.00:05:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	146	135	154
0.00:10:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	150	144	167
0.00:15:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	146	140	156
0.00:20:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	144	136	149
0.00:25:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	145	134	153
0.00:30:00	05:00	0.49	5.89	10:12	0	0	146	132	151
0.00:35:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	147	131	154
0.00:40:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	152	148	157
0.00:45:00	02:35	0.22	5.00	12:00	0	0	130	120	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:04 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ammertsweiler_Teil2 25.07.2010	7.45	08:03
Pappasole 06.09.2010	7.28	08:14
Dieses Training	7.28	08:14
30.05.2018	7.01	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:32	0.04	4.01	14:58	0	0	90	84	93
2	0.00:47:01	5.74	7.33	08:11	26	60	142	83	167
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	14	47	122	122	122