Run.GPS Community Server - Ammertsweiler_Teil2 nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Ammertsweiler_Teil2

Sportler:

AJ64

Sportart:

Jogging

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	131	104	159
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	155	148	160
1.00	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	148	146	153
1.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	139	118	161
2.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	151	145	157
2.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	149	142	158
3.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	148	133	157
3.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	159	157	162
4.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	147	132	160
4.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	151	149	157
5.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	157	153	163

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2010 16:08:00

Dauer:

0.00:44:19

Aktive Zeit:

0.00:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	138	104	160
0.00:05:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	150	146	160
0.00:10:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	141	118	161
0.00:15:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	150	145	157
0.00:20:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	145	133	158
0.00:25:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	156	154	161
0.00:30:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	152	132	162
0.00:35:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	151	138	157
0.00:40:00	04:19	0.54	7.52	07:59	0	0	156	150	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.45	08:03
Pappasole 06.09.2010	7.28	08:14
Pappasole 09.09.2010	7.28	08:14
30.05.2018	7.01	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:01	5.48	7.46	08:03	84	76	149	104	163
2	0.00:00:18	0.03	6.03	09:57	78	62	155	153	157
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0