Run.GPS Community Server - PR Tilburg 10 K 55.11 nahe Tilburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

PR Tilburg 10 K 55.11

Sportler:

poohman

Sportart:

Jogging

Ort:

Tilburg (Netherlands)

Beschreibung:

55.11 voor 10 km! Jiehaaaaaaa! Een PR. 55.11 is mijn nettotijd. Ik vergeet natuurlijk om mijn telefoon op tijd uit te zetten!!!! Maar internet is mijn getuige: zie uitslagen.nl

Distanz

Distanz:

10.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	13	9	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	5	5	0	0	0
2.00	1.00	05:25	11.08	05:25	7	12	0	0	0
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	4	3	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	21	24	0	0	0
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:37	10.68	05:37	10	4	0	0	0
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
10.00	0.52	12:26	2.53	23:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2011 12:36:00

Dauer:

0.01:08:59

Aktive Zeit:

0.01:01:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	14	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	13	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.98	05:28	18	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	28	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.39	05:47	14	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.13	07:23	9	37	0	0	0
0.01:00:00	08:59	0.36	2.41	24:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2012	12.26	04:54
12.11.2011	10.90	05:30
14.01.2012	10.57	05:41
10,2 km Judith 27.08.2011	10.52	05:42
naar ballet met Twan 24.12.2011	10.45	05:45
12.05.2012	10.36	05:47
21.08.2011	10.34	05:48
03.05.2012	10.26	05:51
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.01	11.33	05:18	11	15	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	25	16	0	0	0
4	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	13	20	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	24	19	0	0	0
6	0.00:05:34	1.01	10.82	05:33	41	41	0	0	0
7	0.00:05:43	1.01	10.56	05:41	44	35	0	0	0
8	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	45	21	0	0	0
9	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	53	24	0	0	0
10	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	54	33	0	0	0
11	0.00:12:17	0.49	2.39	25:06	44	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:22	0.00	10	0
2	01:20	0.00:58:27	10.13	16	0
3	01:16	0.01:00:08	10.16	33	0
4	01:33	0.01:01:48	10.19	32	0
5	00:44	0.01:05:39	10.37	31	0
∑	06:06