Jogging "Ostseelauf" nahe Niendorf (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Ostseelauf
Sportler: norge
Sportart:Jogging
Ort: Niendorf (Germany)
Beschreibung:Lauf nach Gewitter

Distanz
Distanz: 9.82 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:16 11.39 05:16 7 5 138 75 153
1.00 1.00 05:15 11.43 05:15 0 0 153 143 159
2.00 1.00 05:19 11.29 05:19 2 7 157 154 162
3.00 1.00 05:17 11.36 05:17 4 8 156 154 160
4.00 1.00 05:27 11.01 05:27 9 1 152 110 160
5.00 1.00 04:53 12.29 04:53 0 0 157 147 161
6.00 1.00 05:13 11.50 05:13 0 6 160 160 162
7.00 1.00 05:08 11.69 05:08 0 0 160 157 162
8.00 1.00 05:17 11.36 05:17 0 2 162 161 164
9.00 0.82 04:23 11.28 05:19 0 0 162 156 165

Zeit
Datum/Zeit:15.06.2013 16:56:00
Dauer:0.00:51:31
Aktive Zeit:0.00:51:17
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 1.00 11.95 05:01 0 0 137 75 152
0.00:05:00 05:00 0.93 11.12 05:24 0 0 153 143 158
0.00:10:00 05:00 0.94 11.23 05:21 0 0 158 154 162
0.00:15:00 05:00 0.95 11.39 05:16 0 0 156 154 158
0.00:20:00 05:00 0.95 11.43 05:15 0 0 158 156 160
0.00:25:00 05:00 1.00 11.94 05:01 0 0 150 110 161
0.00:30:00 05:00 0.94 11.34 05:18 0 0 160 159 162
0.00:35:00 05:00 0.95 11.45 05:14 0 0 159 157 162
0.00:40:00 05:00 0.99 11.89 05:03 0 0 162 161 163
0.00:45:00 05:00 0.95 11.38 05:16 0 0 162 162 164
0.00:50:00 01:31 0.23 9.14 06:34 0 0 162 156 165

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.44 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 11.49 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.02 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:15 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:13 /km
Max. Tempo: 04:17 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Nachtlauf 18.09.2015 23.80 02:31
Nachtlauf Hannover 13.09.2013 13.06 04:36
Hannover Nachtlauf 14.09.2012 12.66 04:44
Maschsee 26.01.2012 12.32 04:52
Marienwerder 24.10.2011 12.05 04:59
Maschsee 16.11.2011 12.02 05:00
Hannover Nachtlauf 16.09.2016 11.90 05:03
Maschsee 06.12.2011 11.62 05:10
Dieses Training 11.44 05:15

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:822 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:155.5 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:165 bpm
Herzeffizienz:1.23 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:169.6
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:213
Durchschnittliche Schrittlänge:1,13 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:32 m
Max. Höhe:53 m
Aufstieg (GPS):48 m
Abstieg (GPS):50 m
Aufstieg (Topo):49 m
Abstieg (Topo):49 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: LT26w - LT26w (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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