Run.GPS Community Server - OSH - 9.12 km Autobahnquerung nördlich nahe Mittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

OSH - 9.12 km Autobahnquerung nördlich

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	4	5	126	86	145
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	5	3	150	143	154
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	9	2	153	150	156
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	12	9	153	145	158
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	154	151	157
5.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	152	149	155
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	152	147	155
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	7	8	151	146	154
8.00	1.00	05:45	10.43	05:45	6	9	151	145	154
9.00	0.02	00:03	27.76	02:10	0	0	153	153	153

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2013 18:54:00

Dauer:

0.00:53:16

Aktive Zeit:

0.00:53:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	122	86	145
0.00:05:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	146	137	152
0.00:10:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	152	150	154
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	154	152	156
0.00:20:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	153	145	158
0.00:25:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	154	151	157
0.00:30:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	153	149	155
0.00:35:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	153	150	155
0.00:40:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	151	146	155
0.00:45:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	151	145	154
0.00:50:00	03:16	0.54	10.00	06:00	0	0	151	149	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

05:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.16	05:54
OSH - 9.15km - Berglwald 30.06.2014	10.11	05:56
OSH - 9.14 km Autobahnquerung nördlich 07.02.2014	10.06	05:58
OSH - 9.15km - Berglwald 17.03.2014	10.00	06:00
OSH - 9.76 km Autobahnquerung nördlich 22.03.2013	9.79	06:08
OSH - 9.48 km Autobahnquerung nördlich 20.03.2013	9.73	06:10
OSH - 9.15km - Berglwald 13.07.2014	9.65	06:13
OSH - 9.12 km Autobahnquerung nördlich 23.06.2014	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:19	0.04	7.40	08:06	0	0	89	86	97
2	0.00:06:28	0.97	8.97	06:41	5	4	128	98	146
3	0.00:46:24	8.01	10.35	05:48	60	58	152	143	158