Run.GPS Community Server - Niers Wanlo Tagebau Schaan 2017 0514 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Wanlo Tagebau Schaan 2017 0514

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:24	14.02	04:17	6	9	95	78	105
5.00	5.00	18:59	15.80	03:48	8	12	99	94	111
10.00	5.00	25:20	11.84	05:04	3	17	98	80	107
15.00	5.00	24:44	12.13	04:57	7	21	95	79	106
20.00	5.00	23:15	12.90	04:39	30	26	92	78	109
25.00	5.00	17:27	17.19	03:29	55	24	98	81	113
30.00	3.13	12:25	15.10	03:58	4	3	101	91	109

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2017 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:36

Aktive Zeit:

0.02:05:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.73	14.18	04:14	6	7	95	78	104
0.00:20:00	20:00	5.18	15.55	03:51	9	13	99	94	111
0.00:40:00	20:00	3.64	10.92	05:30	2	10	98	80	105
0.01:00:00	20:00	4.52	13.56	04:25	8	22	96	79	107
0.01:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	10	14	92	79	104
0.01:40:00	20:00	5.89	17.67	03:24	28	25	96	78	110
0.02:00:00	20:00	5.26	15.77	03:48	53	18	98	81	113
0.02:20:00	03:36	0.76	12.61	04:45	0	0	102	98	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
19.05.2016	16.62	03:37
Schaan Hackhausen Tagebau Wanlo Niers 2018 0628 28.06.2018	16.49	03:38
Niers Schaan Hackhausen tagebau Wickrath 2017 0625 25.06.2017	16.17	03:43
Mürmelner Runde- Mürmeln Liedberg 2017 0417 17.04.2017	15.99	03:45
RY-Niers-Tagebau 2017 0420 20.04.2017	15.79	03:48
Niers Wanlo Tagebau Schaan 2017 1119 19.11.2017	15.68	03:50
22.07.2018	15.63	03:50
Dieses Training	13.84	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	9%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	62%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	28%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:01:53	0.26	70	0
2	00:10	0.00:14:17	3.17	69	0
3	00:17	0.00:26:50	6.35	72	0
4	04:40	0.00:49:24	12.11	78	0
5	03:00	0.01:15:44	17.69	104	0
6	02:28	0.01:27:34	19.91	104	0
7	02:49	0.01:32:16	20.28	109	0
8	01:18	0.01:38:53	21.21	102	0
9	00:15	0.01:45:41	22.46	106	0
10	00:18	0.02:18:55	32.29	65	0
11	00:36	0.02:19:47	32.37	65	0
12	00:07	0.02:23:29	33.12	68	0
∑	16:55