Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Fischbek (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Fischbek (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:29	7.60	07:54	19	104	0	0	0
5.00	5.00	40:10	7.47	08:02	59	76	0	0	0
10.00	5.00	40:35	7.39	08:07	45	86	0	0	0
15.00	5.00	35:35	8.43	07:07	86	40	0	0	0
20.00	5.00	32:56	9.11	06:35	72	39	0	0	0
25.00	2.99	22:44	7.89	07:36	28	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2015 16:52:00

Dauer:

0.03:31:29

Aktive Zeit:

0.03:26:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	10	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	14	56	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.66	7.98	07:31	23	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.27	6.82	08:48	35	43	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.54	7.61	07:53	30	44	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.40	7.21	08:19	15	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.97	8.90	06:44	63	19	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	23	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.04	9.12	06:35	64	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	18	37	0	0	0
0.03:20:00	11:29	1.40	7.32	08:12	15	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run the alster 13.11.2016	11.18	05:22
Mittagslauf 04.12.2016	10.73	05:36
Nachmittagslauf 16.02.2014	10.44	05:45
Mittagslauf 24.03.2013	9.97	06:01
Nachmittagslauf 30.09.2014	9.30	06:27
Nachmittagslauf 03.02.2016	9.29	06:28
Nachmittagslauf 24.10.2015	8.87	06:46
Mittagslauf 16.08.2015	8.77	06:51
Dieses Training	7.94	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:10:45	1.45	37	0
2	00:08	0.00:24:03	3.28	42	0
3	00:06	0.00:45:39	5.85	101	0
4	00:08	0.01:11:45	9.13	86	0
5	00:07	0.01:26:12	10.84	133	0
6	00:07	0.01:32:17	11.56	109	0
7	00:06	0.01:51:58	14.18	141	0
8	00:08	0.02:23:02	18.27	99	0
9	00:07	0.02:50:30	22.34	77	0
10	00:06	0.03:21:21	26.70	79	0
∑	01:18