Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe Bramfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Bramfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:36	10.49	05:43	17	20	0	0	0
5.00	5.00	31:05	9.65	06:13	13	47	0	0	0
10.00	5.00	29:18	10.24	05:52	29	15	0	0	0
15.00	5.00	30:13	9.93	06:03	31	17	0	0	0
20.00	5.00	31:43	9.46	06:21	20	17	0	0	0
25.00	1.29	07:19	10.56	05:41	5	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2013 12:21:00

Dauer:

0.02:38:14

Aktive Zeit:

0.02:35:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.75	11.26	05:20	11	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.15	9.46	06:21	8	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.61	06:14	10	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.32	9.97	06:01	24	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.34	10.03	05:59	11	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.38	10.13	05:56	26	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.07	9.22	06:30	15	9	0	0	0
0.02:20:00	18:14	3.06	10.08	05:57	10	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mittagslauf 15.01.2017	11.93	05:02
run the alster 13.11.2016	11.18	05:22
Mittagslauf 04.12.2016	10.73	05:36
Nachmittagslauf 16.02.2014	10.44	05:45
Dieses Training	9.97	06:01
Nachmittagslauf 30.09.2014	9.30	06:27
Mittagslauf 16.08.2015	8.77	06:51
Nachmittagslauf 14.08.2014	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2318 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:20:51	3.74	26	0
2	00:09	0.00:55:01	9.22	58	0
3	00:14	0.00:57:40	9.56	62	0
4	00:06	0.01:04:23	10.78	63	0
5	00:06	0.01:08:25	11.36	50	0
6	00:10	0.01:14:02	12.25	48	0
7	00:06	0.01:22:41	13.85	49	0
8	00:10	0.02:17:11	22.69	25	0
∑	01:07