Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Kanawyers (United States)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Kanawyers (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:10	4.42	13:35	5	33	0	0	0
2.00	2.00	29:00	4.14	14:30	13	38	0	0	0
4.00	2.00	34:13	3.51	17:07	18	146	0	0	0
6.00	2.00	34:43	3.46	17:22	138	27	0	0	0
8.00	2.00	21:35	5.56	10:48	46	9	0	0	0
10.00	2.00	22:46	5.27	11:23	30	31	0	0	0
12.00	1.13	12:55	5.26	11:25	36	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2015 01:31:00

Dauer:

0.03:02:22

Aktive Zeit:

0.02:39:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.50	13:20	5	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.63	4.90	12:15	16	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.57	16:50	8	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.80	15:47	8	99	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.87	2.60	23:07	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.21	3.62	16:34	100	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.79	5.37	11:10	81	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.65	4.96	12:07	25	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.83	5.48	10:57	46	22	0	0	0
0.03:00:00	02:22	0.20	5.06	11:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:09 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 04.03.2014	12.27	04:53
Nachmittagslauf 13.01.2013	11.08	05:25
Nachtlauf 18.12.2014	10.84	05:32
Abendlauf 22.02.2016	10.46	05:44
Nachmittagslauf 05.03.2016	10.33	05:48
Abendlauf 17.01.2014	10.32	05:49
Nachmittagslauf 01.04.2013	10.32	05:49
Nachmittagslauf 20.03.2016	10.12	05:56
Dieses Training	4.32	13:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:08:49	0.67	1549	0
2	01:40	0.00:10:09	0.75	1553	0
3	00:24	0.00:18:42	1.42	1554	0
4	01:14	0.00:34:02	2.67	1560	0
5	00:15	0.00:40:57	3.16	1559	0
6	03:09	0.00:44:26	3.39	1562	0
7	00:09	0.00:55:35	3.97	1586	0
8	00:32	0.01:07:13	4.88	1599	0
9	01:24	0.01:11:23	5.14	1625	0
10	00:08	0.01:18:46	5.52	1664	0
11	00:08	0.01:20:19	5.59	1674	0
12	00:25	0.01:20:47	5.61	1676	0
13	02:13	0.01:21:19	5.61	1678	0
14	00:08	0.01:25:19	5.71	1695	0
15	00:29	0.01:35:14	6.36	1726	0
16	00:10	0.01:37:33	6.42	1723	0
17	02:00	0.01:38:23	6.45	1723	0
18	00:18	0.01:41:54	6.54	1724	0
19	00:06	0.01:43:51	6.67	1726	0
20	00:40	0.01:47:02	6.86	1719	0
21	01:50	0.01:48:39	6.99	1713	0
22	00:10	0.01:51:00	7.03	1710	0
23	00:11	0.01:57:50	7.49	1659	0
24	00:37	0.02:02:30	7.83	1623	0
25	00:06	0.02:19:23	9.37	1571	0
∑	18:34