Run.GPS Community Server - Nachmittagslauf nahe Eppendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Nachmittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eppendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:19	7.09	08:28	27	33	0	0	0
5.00	5.00	19:17	3.78	15:51	26	48	0	0	0
10.00	5.00	40:15	7.45	08:03	47	19	0	0	0
15.00	5.00	37:34	7.99	07:31	43	32	0	0	0
20.00	5.00	29:04	10.32	05:49	21	22	0	0	0
25.00	2.44	14:49	9.88	06:04	5	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2014 16:14:00

Dauer:

0.04:03:18

Aktive Zeit:

0.03:24:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.23	6.69	08:58	15	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.47	7.41	08:06	8	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.29	13:59	5	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.25	6.75	08:53	10	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.23	0.70	25:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.24	3.71	16:11	11	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.60	7.80	07:41	31	16	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	16	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.21	6.64	09:02	12	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.15	9.46	06:20	30	22	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.50	10.51	05:43	18	15	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.23	9.70	06:11	7	19	0	0	0
0.04:00:00	03:18	0.57	10.33	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run the alster 13.11.2016	11.18	05:22
Mittagslauf 04.12.2016	10.73	05:36
Nachmittagslauf 16.02.2014	10.44	05:45
Mittagslauf 24.03.2013	9.97	06:01
Nachmittagslauf 30.09.2014	9.30	06:27
Nachmittagslauf 03.02.2016	9.29	06:28
Nachmittagslauf 24.10.2015	8.87	06:46
Mittagslauf 16.08.2015	8.77	06:51
Dieses Training	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:27:14	3.06	23	0
2	00:09	0.00:30:11	3.35	19	0
3	00:11	0.00:34:09	3.87	22	0
4	00:06	0.00:58:14	6.07	39	0
5	00:46	0.00:59:01	6.09	39	0
6	00:12	0.01:01:00	6.16	44	0
7	00:08	0.01:11:24	7.50	46	0
8	00:10	0.01:48:38	8.62	47	0
9	00:08	0.02:27:49	13.34	22	0
10	00:14	0.02:29:14	13.42	22	0
11	00:14	0.02:29:42	13.43	22	0
12	00:15	0.03:07:33	18.13	18	0
13	00:13	0.03:11:22	18.59	9	0
∑	03:22