Run.GPS Community Server - NCN 5 recce nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

NCN 5 recce

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:35	23.84	02:31	98	13	0	0	0
5.00	5.00	13:13	22.70	02:39	98	18	0	0	0
10.00	5.00	18:22	16.33	03:40	18	55	0	0	0
15.00	5.00	22:11	13.52	04:26	18	82	0	0	0
20.00	5.00	20:14	14.83	04:03	45	79	0	0	0
25.00	5.00	27:42	10.83	05:32	22	57	0	0	0
30.00	1.47	05:23	16.40	03:39	35	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2014 15:32:00

Dauer:

0.01:59:42

Aktive Zeit:

0.01:45:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.91	23.44	02:34	77	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.49	26.95	02:14	100	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.30	13.79	04:21	20	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.17	19.01	03:09	17	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.76	16.56	03:37	2	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	8.97	06:41	0	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.64	15.84	03:47	15	67	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.54	15.24	03:56	32	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.50	15.03	04:00	18	37	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.03	6.20	09:41	13	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.23	13.39	04:29	5	43	0	0	0
0.01:50:00	09:42	2.40	14.85	04:02	37	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2015	26.60	02:15
Intervals revisted 24.10.2008	25.66	02:20
Easy Reco Loop 26.07.2007	25.01	02:24
Easy Flat Reco 29.03.2008	24.35	02:28
28.12.2015	24.10	02:29
Taper bludge 24.08.2007	21.80	02:45
Chaddesley fast loop on Zip @ E2 26.11.2009	21.59	02:47
17.07.2016	21.12	02:50
Dieses Training	15.77	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:46	0.13	9.85	06:05	0	0	0	0	0
2	0.01:58:12	31.17	15.82	03:48	329	302	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:23:03	9.41	84	0
2	01:36	0.00:28:36	10.68	91	0
3	00:42	0.00:36:24	12.75	102	0
4	00:46	0.00:54:13	17.93	172	0
5	03:58	0.00:55:39	17.98	173	0
6	01:18	0.01:09:57	20.76	228	0
7	00:30	0.01:31:13	25.94	223	0
8	00:46	0.01:35:03	26.31	215	0
9	00:36	0.01:36:28	26.36	214	0
∑	11:33