Run.GPS Community Server - Morgenlauf nahe Campo Internacional (Spain)

Überblick

Titel:

Morgenlauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Campo Internacional (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:33	8.94	06:43	10	94	0	0	0
5.00	5.00	53:27	5.61	10:41	47	219	0	0	0
10.00	5.00	22:38	3.63	16:32	110	369	0	0	0
15.00	5.00	33:27	3.21	18:41	127	575	0	0	0
20.00	5.00	00:00	5.00	12:00	184	306	0	0	0
25.00	2.81	22:54	7.35	08:10	213	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2014 07:41:00

Dauer:

0.05:45:59

Aktive Zeit:

0.04:23:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.50	9.00	06:40	10	72	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.40	6.79	08:50	36	120	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.38	4.76	12:36	17	178	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.52	5.03	11:56	55	96	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.66	3.33	18:02	55	138	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.89	1.78	33:44	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.60	1.21	49:45	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.93	3.85	15:34	38	219	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.01	6.03	09:57	82	159	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.91	5.82	10:19	31	180	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.02	4.03	14:53	262	93	0	0	0
0.05:30:00	15:59	1.99	7.48	08:01	101	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:29 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
run the alster 13.11.2016	11.18	05:22
Mittagslauf 04.12.2016	10.73	05:36
Nachmittagslauf 16.02.2014	10.44	05:45
Mittagslauf 24.03.2013	9.97	06:01
Nachmittagslauf 30.09.2014	9.30	06:27
Nachmittagslauf 03.02.2016	9.29	06:28
Nachmittagslauf 24.10.2015	8.87	06:46
Mittagslauf 16.08.2015	8.77	06:51
Dieses Training	4.82	12:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:47:42	6.72	152	0
2	01:40	0.00:53:44	7.31	136	0
3	00:09	0.01:04:40	8.36	149	0
4	01:01	0.01:08:02	8.64	157	0
5	00:19	0.01:11:02	8.74	163	0
6	00:16	0.01:11:45	8.76	164	0
7	00:09	0.01:19:08	9.43	233	0
8	02:11	0.01:23:20	9.89	254	0
9	00:09	0.01:26:05	9.90	256	0
10	00:09	0.01:30:44	10.29	322	0
11	00:59	0.01:32:16	10.31	323	0
12	00:26	0.01:43:47	11.41	294	0
13	00:08	0.01:44:28	11.42	294	0
14	00:43	0.01:45:38	11.44	293	0
15	00:06	0.01:56:40	12.52	320	0
16	00:10	0.02:09:29	12.79	363	0
17	01:06	0.02:14:46	13.20	419	0
18	00:06	0.02:24:27	14.24	411	0
19	00:19	0.02:27:53	14.41	434	0
20	00:27	0.02:28:32	14.41	435	0
21	00:33	0.02:29:11	14.43	441	0
22	02:16	0.02:30:08	14.45	447	0
23	02:45	0.02:32:27	14.49	454	0
24	01:09	0.02:35:17	14.55	475	0
25	00:09	0.02:37:34	14.62	481	0
26	00:09	0.02:38:03	14.63	482	0
27	00:13	0.02:38:56	14.66	484	0
28	00:08	0.02:40:36	14.72	489	0
29	00:23	0.02:41:17	14.74	490	0
30	00:19	0.02:42:45	14.79	499	0
31	00:24	0.02:43:08	14.79	500	0
32	00:07	0.02:43:49	14.81	500	0
33	00:26	0.02:44:58	14.85	496	0
34	00:15	0.02:45:54	14.88	501	0
35	00:26	0.02:48:28	14.96	517	0
36	00:37	0.02:50:49	15.04	540	0
37	00:10	0.02:52:43	15.10	552	0
38	00:23	0.02:53:16	15.12	556	0
39	00:11	0.02:54:29	15.16	568	0
40	00:10	0.02:54:59	15.18	571	0
41	00:08	0.02:55:23	15.19	574	0
42	00:55	0.02:55:48	15.20	571	0
43	00:10	0.02:57:32	15.25	580	0
44	00:07	0.02:58:51	15.30	597	0
45	00:07	0.02:59:14	15.31	603	0
46	00:12	0.02:59:44	15.33	608	0
47	01:33	0.03:00:09	15.34	608	0
48	01:00	0.03:03:08	15.39	626	0
49	00:13	0.03:04:24	15.42	630	0
50	00:06	0.03:07:36	15.58	659	0
51	14:49	0.03:08:25	15.61	674	0
52	00:30	0.03:26:00	15.74	766	0
53	00:09	0.03:26:48	15.76	771	0
54	00:26	0.03:27:48	15.79	775	0
55	00:43	0.03:28:18	15.81	776	0
56	00:32	0.03:34:29	16.22	788	0
57	00:16	0.03:36:55	16.34	795	0
58	00:11	0.03:37:59	16.37	798	0
59	01:11	0.03:45:44	16.59	750	0
60	00:06	0.03:59:08	17.82	957	0
61	00:12	0.04:00:04	17.85	951	0
62	00:06	0.04:04:21	18.26	920	0
63	00:06	0.04:07:59	18.71	882	0
64	00:23	0.04:11:16	19.08	900	0
65	02:11	0.04:19:26	19.82	949	0
66	00:50	0.04:30:01	20.89	1026	0
67	00:06	0.04:33:29	21.20	1046	0
68	00:07	0.04:35:42	21.32	1058	0
69	00:29	0.04:41:22	21.78	1112	0
70	00:06	0.04:54:40	23.17	1152	0
71	13:46	0.05:00:18	23.80	1175	0
72	00:08	0.05:16:33	24.10	1190	0
73	00:08	0.05:23:52	25.05	1106	0
74	01:55	0.05:29:47	25.81	1007	0
75	00:13	0.05:40:54	27.21	948	0
∑	06:37