Run.GPS Community Server - Mogan Soria nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Mogan Soria

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	49:22	12.15	04:56	233	147	122	87	171
10.00	10.00	20:43	28.96	02:04	86	86	125	93	158
20.00	10.00	27:02	22.19	02:42	115	198	132	88	170
30.00	10.00	42:50	14.01	04:17	2	414	145	90	175
40.00	10.00	49:38	12.09	04:58	265	411	147	115	176
50.00	10.00	27:05	22.15	02:42	462	71	132	98	231
60.00	10.00	14:29	41.43	01:27	207	0	119	69	147
70.00	10.00	21:55	27.38	02:12	109	95	147	116	172
80.00	10.00	20:33	29.20	02:03	152	68	130	100	159
90.00	10.00	00:48	750.00	00:05	0	0	106	100	112
100.00	10.00	00:01	36000.00	00:00	0	0	111	111	111
110.00	2.76	00:01	9918.79	00:00	0	0	111	111	111
120.00	-7.24	00:00	0.00	00:00	0	0	110	110	110
130.00	-17.24	00:24	-2586.72	00:00	0	0	112	110	116
140.00	-27.24	00:59	-1662.39	00:00	0	0	117	112	120
150.00	-37.24	02:40	-838.01	00:00	0	0	122	107	128
160.00	-47.24	03:48	-745.97	00:00	0	0	125	105	139
170.00	-57.24	02:33	-1346.94	00:00	0	0	129	122	143
180.00	-67.24	03:29	-1158.28	00:00	0	0	153	132	159
190.00	-77.24	01:26	-3233.50	00:00	0	0	149	133	151

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 08:28:00

Dauer:

0.04:50:00

Aktive Zeit:

0.04:10:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.31	10.62	05:39	177	33	122	87	171
0.00:30:00	30:00	9.81	19.61	03:04	93	90	124	91	158
0.01:00:00	30:00	12.91	25.82	02:19	160	168	128	88	170
0.01:30:00	30:00	8.38	16.75	03:35	13	250	137	90	160
0.02:00:00	30:00	5.42	10.83	05:32	0	338	156	105	175
0.02:30:00	30:00	4.53	9.05	06:38	0	280	154	115	176
0.03:00:00	30:00	9.44	18.89	03:11	365	91	134	98	181
0.03:30:00	30:00	19.12	38.24	01:34	616	28	127	69	231
0.04:00:00	30:00	11.50	23.00	02:37	122	134	142	110	172
0.04:30:00	20:00	109.52	328.57	00:11	91	0	125	100	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

325.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

00:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vikings Valhalla Sunday Skaal (C) 16.05.2021	40.95	01:28
KRT/KISS 100km Endurance Ride (C) 31.01.2021	37.33	01:36
Bicycle Way of Life Saturday Ride (D) 07.08.2021	34.64	01:44
Zürimetzgete 04.09.2011	33.10	01:49
23.06.2012	32.63	01:50
Alpecin Cycling Series mit Guido 30.08.2020	30.86	01:57
Zwift Fondo Series 2020/21: Gran Fondo 08.11.2020	30.67	01:57
Zürichsee mit Abstecher Wägital 06.10.2011	28.76	02:05
Dieses Training	23.33	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.01:17:13	8.98	65	0
2	01:36	0.02:38:01	36.27	314	0
3	02:03	0.02:43:36	37.47	362	0
4	04:14	0.03:23:48	44.17	820	0
5	01:09	0.03:36:37	45.81	921	0
6	01:33	0.03:55:47	52.36	695	0
7	02:36	0.03:57:26	52.37	684	0
∑	15:11