Run.GPS Community Server - Maschsee nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

15°C sonnig

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	121	117	129
0.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	128	127	130
1.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	140	126	156
1.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	146	121	159
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	159	157	162
2.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	155	155	156
3.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	155	155	155
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	155	155	155
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	156	155	161
4.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	163	160	168
5.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	167	167	168
5.50	0.42	02:12	11.46	05:14	0	0	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2016 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:29:46

Aktive Zeit:

0.00:29:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.37	04:51	20	1	125	117	130
0.00:05:00	05:00	1.04	12.51	04:48	4	9	144	121	159
0.00:10:00	05:00	1.02	12.19	04:55	6	11	156	155	162
0.00:15:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	155	155	155
0.00:20:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	159	155	168
0.00:25:00	04:46	0.90	11.31	05:18	0	0	167	167	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	23%