Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

15°C bedeckt

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	132	98	148
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	152	148	164
1.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	157	154	158
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	158	158	158
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	158	158	158
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	158	158	158
3.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	158	158	158
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	158	158	158
4.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	158	158	158
4.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	158	158	158
5.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	158	158	158
5.50	0.49	02:32	11.55	05:12	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2017 06:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:48

Aktive Zeit:

0.00:30:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	141	98	157
0.00:05:00	05:00	1.02	12.30	04:53	6	11	157	154	164
0.00:10:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	158	158	158
0.00:15:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	158	158	158
0.00:20:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	158	158	158
0.00:25:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	158	158	158
0.00:30:00	00:48	0.11	8.00	07:30	0	0	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.66	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	93%
Maximum 162 - 180 bpm	0%