Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

10°C

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	98	85	100
0.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	100	100	100
1.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	149	100	168
1.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	155	152	157
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	156	156	158
2.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	157	157	158
3.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	159	157	161
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	160	159	162
4.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	161	160	162
4.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	162	162	163
5.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	162	162	164
5.50	0.46	02:28	11.12	05:24	0	0	162	161	163

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2017 06:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:41

Aktive Zeit:

0.00:30:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	99	85	100
0.00:05:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	150	100	168
0.00:10:00	05:00	1.01	12.18	04:56	17	19	157	156	158
0.00:15:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	159	157	161
0.00:20:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	161	160	163
0.00:25:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	162	161	164
0.00:30:00	00:41	0.11	9.74	06:09	0	0	161	161	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.65	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	26%