Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

18°C Sonne

Distanz

Distanz:

5.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	131	102	144
0.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	147	144	150
1.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	149	147	151
1.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	153	151	155
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	154	154	156
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	156	152	158
3.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	157	156	159
3.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	158	158	160
4.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	158	157	160
4.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	159	159	160
5.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	160	159	161
5.50	0.47	02:20	12.01	05:00	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2016 06:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:38

Aktive Zeit:

0.00:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.66	05:09	0	0	138	102	150
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	151	147	155
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	155	152	158
0.00:15:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	157	156	160
0.00:20:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	158	157	160
0.00:25:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	160	159	162
0.00:30:00	00:38	0.10	9.22	06:31	0	0	157	156	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.68	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

486 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	90%
Maximum 162 - 180 bpm	0%