Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

8°C Wolken

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	128	118	141
0.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	134	127	140
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	158	144	165
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	150	144	157
2.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	156	151	158
2.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	144	132	149
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	147	136	157
3.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	147	147	147
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	147	147	147
4.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	147	147	147
5.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	147	147	147
5.50	0.46	02:34	10.75	05:35	0	0	147	147	147

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 06:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:18

Aktive Zeit:

0.00:30:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	130	118	141
0.00:05:00	05:00	1.04	12.47	04:49	12	10	153	140	165
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	152	146	158
0.00:15:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	145	132	157
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	147	147	147
0.00:25:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	147	147	147
0.00:30:00	01:18	0.19	8.55	07:01	0	0	147	147	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.42	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	1%