Run.GPS Community Server - Maschsee Morgenlauf nahe Südstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Maschsee Morgenlauf

Sportler:

norge

Sportart:

Jogging

Ort:

Südstadt (Germany)

Beschreibung:

14°

Distanz

Distanz:

5.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	131	92	149
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	150	149	152
1.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	154	152	156
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	157	154	159
2.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	158	156	160
2.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	159	157	161
3.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	159	159	161
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	160	159	161
4.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	161	160	163
4.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	162	161	164
5.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	163	162	165
5.50	0.44	02:26	10.87	05:31	0	0	164	163	166

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2013 06:40:00

Dauer:

0.00:30:58

Aktive Zeit:

0.00:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	139	92	152
0.00:05:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	155	151	159
0.00:10:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	158	156	160
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	159	159	161
0.00:20:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	161	160	163
0.00:25:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	163	162	166
0.00:30:00	00:58	0.12	7.36	08:09	0	0	165	163	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mecklenheider Holz 24.12.2012	17.98	03:20
Maschsee 15.06.2011	12.70	04:44
Maschsee 01.07.2011	12.52	04:48
Maschsee 06.07.2011	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 26.02.2013	12.32	04:52
Maschsee Morgenlauf 27.08.2013	12.30	04:53
B2Run 13.06.2013	12.30	04:53
Maschsee Morgenlauf 22.08.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.51	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:58	5.94	11.51	05:13	47	54	156	92	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0