Run.GPS Community Server - Maratón de Montaña Trepaviñas 2012 nahe Cacabelos (Spain)

Überblick

Titel:

Maratón de Montaña Trepaviñas 2012

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Cacabelos (Spain)

Beschreibung:

46 km 5:57:50

Zusätzliche Informationen:

http://www.trepavinas.es/

Distanz

Distanz:

44.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:58	8.58	07:00	1	105	0	0	0
5.00	5.00	30:35	9.81	06:07	38	111	0	0	0
10.00	5.00	42:19	7.09	08:28	59	329	0	0	0
15.00	5.00	35:03	8.56	07:01	372	69	0	0	0
20.00	5.00	44:11	6.79	08:50	150	236	0	0	0
25.00	5.00	43:57	6.83	08:47	43	254	0	0	0
30.00	5.00	40:09	7.47	08:02	146	57	0	0	0
35.00	5.00	44:32	6.74	08:54	209	142	0	0	0
40.00	4.09	39:13	6.25	09:36	382	111	0	0	0
45.00	-0.91	09:30	-5.77	00:00	19	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2012 07:57:00

Dauer:

0.06:04:31

Aktive Zeit:

0.05:44:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.28	8.55	07:01	1	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.83	9.67	06:12	35	101	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.89	7.78	07:42	34	185	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.00	7.99	07:30	124	166	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.71	7.42	08:05	300	111	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.16	6.32	09:30	87	183	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.10	8.20	07:19	82	129	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.74	5.48	10:57	65	152	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.18	8.36	07:11	71	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.55	5.09	11:47	32	142	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.44	8.88	06:45	399	5	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.04	8.09	07:25	182	105	0	0	0
0.06:00:00	04:31	0.52	6.97	08:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:49 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	12.16	04:56
Dieses Training	7.26	08:16
02.11.2013	7.19	08:21
16.03.2014	5.91	10:10
28.09.2013	5.63	10:40
20.10.2013	5.45	11:01
25.01.2014	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

222 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.02:12:11	16.54	590	0
2	02:46	0.03:14:48	23.51	686	0
3	01:02	0.03:18:57	24.01	680	0
4	00:31	0.03:25:43	25.07	737	0
5	02:41	0.03:52:06	27.74	933	0
6	00:49	0.04:23:18	31.59	853	0
7	01:45	0.04:42:02	33.52	877	0
8	01:13	0.04:58:45	35.00	956	0
9	01:05	0.05:23:40	38.77	625	0
10	01:24	0.06:03:20	44.05	479	0
∑	14:25