Run.GPS Community Server - nahe Baiona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Baiona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:57	8.12	07:23	72	135	0	0	0
5.00	5.00	40:51	7.34	08:10	38	220	0	0	0
10.00	5.00	37:16	8.05	07:27	203	275	0	0	0
15.00	5.00	41:25	7.24	08:17	59	310	0	0	0
20.00	5.00	03:32	4.72	12:42	408	297	0	0	0
25.00	5.00	46:44	6.42	09:21	184	191	0	0	0
30.00	5.00	36:14	8.28	07:15	314	98	0	0	0
35.00	5.00	36:26	8.23	07:17	265	155	0	0	0
40.00	5.00	37:45	7.95	07:33	237	106	0	0	0
45.00	0.79	05:08	9.27	06:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2013 08:27:00

Dauer:

0.06:22:19

Aktive Zeit:

0.05:45:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.96	7.92	07:35	31	112	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.80	7.60	07:54	84	149	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.78	7.55	07:57	13	221	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.52	9.05	06:38	229	156	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.18	6.35	09:27	23	266	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.99	5.98	10:02	210	168	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.90	3.79	15:49	141	150	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.18	6.37	09:26	72	113	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.32	6.63	09:03	204	106	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.83	7.66	07:50	219	55	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.07	8.15	07:22	190	124	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.94	7.88	07:37	173	123	0	0	0
0.06:00:00	22:19	3.33	8.95	06:42	192	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:32 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	12.16	04:56
04.05.2013	7.48	08:01
Maratón de Montaña Trepaviñas 2012 07.10.2012	7.26	08:16
Dieses Training	7.19	08:21
16.03.2014	5.91	10:10
20.10.2013	5.45	11:01
25.01.2014	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

236 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:07	0.00:00:22	0.00	64	0
2	01:13	0.01:50:11	14.33	390	0
3	00:50	0.02:29:23	19.23	594	0
4	00:57	0.02:48:47	21.58	432	0
5	00:36	0.02:50:17	21.62	437	0
6	06:00	0.03:12:41	23.08	706	0
7	00:44	0.03:25:12	23.85	615	0
8	00:45	0.03:28:12	24.02	574	0
9	01:07	0.03:33:31	24.36	513	0
10	00:32	0.03:49:42	26.15	570	0
11	01:36	0.04:00:31	27.31	602	0
12	02:27	0.04:20:37	29.59	495	0
13	01:19	0.04:38:35	31.88	369	0
14	00:56	0.04:51:28	33.49	322	0
15	02:35	0.05:06:08	35.52	275	0
16	03:01	0.05:52:42	41.67	242	0
∑	32:45