Run.GPS Community Server - nahe Pereda de Ancares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Pereda de Ancares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:37	7.98	07:31	30	167	0	0	0
5.00	5.00	13:37	4.08	14:43	49	744	0	0	0
10.00	5.00	56:40	5.29	11:20	505	266	0	0	0
15.00	5.00	49:23	6.07	09:53	458	354	0	0	0
20.00	5.00	06:10	4.53	13:14	470	177	0	0	0
25.00	5.00	09:46	4.30	13:57	5	704	0	0	0
30.00	5.00	08:36	4.37	13:43	708	183	0	0	0
35.00	5.00	26:04	11.51	05:13	403	61	0	0	0
40.00	1.84	13:06	8.43	07:07	54	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2013 08:06:00

Dauer:

0.07:41:01

Aktive Zeit:

0.06:40:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	6.87	6.87	08:44	30	472	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.60	3.60	16:39	37	474	0	0	0
0.02:00:00	00:00	6.40	6.40	09:23	836	205	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.07	5.07	11:50	317	495	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.63	4.63	12:58	262	188	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.62	3.62	16:36	0	606	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.65	4.65	12:54	708	116	0	0	0
0.07:00:00	41:01	7.01	10.25	05:51	469	129	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	12.16	04:56
07.04.2013	7.33	08:11
Maratón de Montaña Trepaviñas 2012 07.10.2012	7.26	08:16
28.09.2013	5.63	10:40
Dieses Training	5.45	11:01
25.01.2014	5.01	11:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:34	0.06	949	0
2	00:40	0.01:11:24	7.67	1535	0
3	01:10	0.01:23:11	8.26	1693	0
4	00:35	0.01:34:11	8.97	1755	0
5	01:15	0.01:45:46	9.72	1758	0
6	01:34	0.01:58:45	10.43	1826	0
7	00:32	0.02:01:28	10.53	1858	0
8	00:52	0.02:08:42	10.94	1893	0
9	00:34	0.02:12:58	11.17	1917	0
10	01:08	0.02:20:38	11.68	1984	0
11	00:59	0.03:40:30	20.21	1449	0
12	01:22	0.03:42:55	20.29	1473	0
13	04:43	0.04:21:56	24.67	1146	0
14	04:46	0.04:37:22	24.84	1152	0
15	04:31	0.05:47:34	29.88	1822	0
16	02:03	0.05:54:20	30.05	1868	0
17	05:35	0.05:56:43	30.11	1885	0
18	06:54	0.06:04:20	30.32	1953	0
19	01:05	0.06:13:17	30.60	1987	0
20	00:41	0.06:19:50	31.03	1856	0
21	00:48	0.06:27:18	31.61	1812	0
22	01:10	0.06:28:24	31.65	1790	0
23	00:34	0.07:38:46	41.80	985	0
24	01:04	0.07:39:56	41.84	985	0
∑	47:00