Run.GPS Community Server - Mantiqueira-08_Souza R Gde-Sta Rita Ibitipoca nahe São Domingos da Bocaina (Brazil)

Überblick

Titel:

Mantiqueira-08_Souza R Gde-Sta Rita Ibitipoca

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

São Domingos da Bocaina (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	01:20	9.78	06:08	302	319	129	70	164
10.00	10.00	52:44	11.38	05:16	201	124	119	61	159
20.00	10.00	18:22	7.66	07:50	256	263	119	75	152
30.00	10.00	32:23	6.49	09:14	154	380	121	76	163
40.00	10.00	14:59	3.08	19:30	281	338	94	60	151
50.00	10.00	58:45	10.21	05:53	453	259	122	89	166
60.00	8.00	53:52	8.91	06:44	218	201	117	69	152

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 08:47:00

Dauer:

0.09:52:27

Aktive Zeit:

0.05:47:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.41	9.41	06:23	282	318	130	70	164
0.01:00:00	00:00	11.91	11.91	05:02	223	155	119	61	159
0.02:00:00	00:00	6.65	6.65	09:01	203	181	117	75	152
0.03:00:00	00:00	4.95	4.95	12:07	111	250	120	81	163
0.04:00:00	00:00	9.01	9.01	06:40	163	240	121	76	154
0.05:00:00	00:00	2.47	2.47	24:16	93	63	85	62	136
0.06:00:00	00:00	2.01	2.01	29:54	76	106	75	60	93
0.07:00:00	00:00	3.67	3.67	16:20	61	122	112	78	151
0.08:00:00	00:00	10.15	10.15	05:55	447	268	122	89	166
0.09:00:00	52:27	7.76	8.87	06:46	197	170	117	69	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mantiqueira-07_Sta Rita Jacutinga-Souza R Gde 30.07.2010	9.92	06:03
Mantiqueira-03-Andrelandia-Aiuruoca 26.07.2010	8.44	07:07
Dieses Training	6.89	08:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

366 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.09:48:54	67.83	6.91	08:41	1844	1812	116	59	166
2	0.00:03:32	0.17	2.87	20:54	1826	1801	99	76	116

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:00:20	0.00	1063	0
2	02:40	0.00:38:26	5.01	1266	0
3	01:56	0.00:46:37	6.03	1289	0
4	00:45	0.01:04:28	10.94	1075	0
5	01:22	0.01:07:31	11.48	1068	0
6	06:10	0.01:11:03	11.98	1058	0
7	01:12	0.01:31:01	16.04	923	0
8	00:33	0.01:33:40	16.19	921	0
9	16:03	0.02:08:37	22.97	1074	0
10	00:55	0.02:25:52	23.13	1073	0
11	01:53	0.02:40:51	26.84	910	0
12	04:11	0.02:48:37	27.43	951	0
13	00:47	0.03:04:21	28.75	990	0
14	02:18	0.03:17:30	30.77	1016	0
15	05:01	0.03:21:55	30.90	1042	0
16	00:34	0.03:31:42	31.19	1098	0
17	07:02	0.03:35:24	31.34	1124	0
18	14:25	0.03:52:26	32.81	1159	0
19	00:49	0.04:38:48	38.97	1225	0
20	00:48	0.04:57:13	41.90	1227	0
21	03:26	0.04:58:12	41.91	1226	0
22	08:03	0.05:02:07	41.96	1227	0
23	01:53	0.05:12:04	42.15	1234	0
24	07:37	0.05:14:42	42.24	1226	0
25	05:04	0.05:30:52	43.33	1220	0
26	20:40	0.05:36:38	43.43	1223	0
27	27:49	0.05:57:31	44.24	1216	0
28	01:35	0.07:26:02	46.90	1211	0
29	00:59	0.07:28:17	46.95	1205	0
30	01:44	0.07:43:40	49.28	1248	0
31	09:11	0.07:45:46	49.31	1247	0
32	00:35	0.08:04:27	51.06	1218	0
33	00:43	0.08:07:59	51.21	1242	0
34	03:01	0.08:14:10	51.59	1314	0
35	00:58	0.08:30:35	54.52	1228	0
36	04:45	0.08:34:51	55.42	1178	0
37	00:34	0.08:40:47	55.84	1142	0
38	02:25	0.09:14:18	61.65	1207	0
39	01:46	0.09:19:49	61.88	1233	0
40	02:25	0.09:50:16	67.98	1080	0
∑	57:05