Run.GPS Community Server - Mal dia !!! nahe Sant Vicenç dels Horts (Spain)

Überblick

Titel:

Mal dia !!!

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Vicenç dels Horts (Spain)

Beschreibung:

El kompi Almanu ha caigut en una pronunciada trialera i hem hagut davisar una ambulància.

Distanz

Distanz:

29.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:46	8.88	06:45	28	21	111	35	159
5.00	5.00	37:00	8.11	07:24	35	109	155	114	181
10.00	5.00	57:01	2.56	23:24	52	164	130	95	177
15.00	5.00	35:15	3.15	19:03	180	91	133	88	186
20.00	5.00	14:04	21.33	02:49	102	6	133	96	160
25.00	4.68	16:33	16.95	03:32	27	25	147	94	165

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 08:25:00

Dauer:

0.05:13:42

Aktive Zeit:

0.02:15:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.91	7.83	07:40	25	21	104	35	155
0.00:30:00	30:00	4.39	8.78	06:50	26	85	152	114	181
0.01:00:00	30:00	2.55	5.10	11:46	42	82	156	134	181
0.01:30:00	30:00	1.36	2.71	22:06	0	92	141	102	177
0.02:00:00	30:00	0.09	0.17	48:09	0	0	102	95	117
0.02:30:00	30:00	1.50	3.00	19:59	14	17	124	98	166
0.03:00:00	30:00	4.22	8.43	07:07	113	88	158	106	186
0.03:30:00	30:00	0.89	1.79	33:35	0	0	131	107	171
0.04:00:00	30:00	0.18	0.37	42:33	0	0	102	88	118
0.04:30:00	30:00	7.17	14.33	04:11	143	10	132	94	165
0.05:00:00	13:42	3.42	14.98	04:00	21	21	144	94	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2010	16.15	03:43
06.09.2010	14.95	04:01
04.08.2010	14.66	04:06
24.07.2010	14.57	04:07
25.07.2010	14.39	04:10
26.09.2010	14.07	04:16
30.08.2010	12.97	04:38
21.08.2010	12.69	04:44
Dieses Training	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

250 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:07	0.00:00:21	0.00	89	0
2	10:57	0.00:18:38	3.75	85	0
3	02:34	0.00:42:10	6.63	116	0
4	00:35	0.00:48:02	7.13	123	0
5	05:25	0.00:54:20	8.15	134	0
6	01:31	0.01:03:17	8.75	169	0
7	04:13	0.01:12:18	10.15	141	0
8	00:37	0.01:17:34	10.32	176	0
9	01:55	0.01:18:34	10.37	179	0
10	01:27	0.01:21:33	10.50	190	0
11	04:52	0.01:24:05	10.61	182	0
12	01:22	0.01:33:21	11.15	213	0
13	01:11	0.01:40:02	11.87	260	0
14	08:07	0.01:43:44	12.19	272	0
15	04:48	0.02:58:47	13.80	279	0
16	04:19	0.03:19:48	17.15	302	0
17	22:41	0.03:33:49	18.57	225	0
18	29:20	0.04:00:11	18.91	223	0
19	05:24	0.04:36:32	19.74	186	0
20	02:13	0.05:11:29	29.67	75	0
∑	55:38