Run.GPS Community Server - nahe Plegamans (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Busli

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Plegamans (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:52	14.38	04:10	9	62	140	84	157
5.00	5.00	15:06	19.87	03:01	90	20	142	130	158
10.00	5.00	14:41	20.43	02:56	42	0	141	127	161
15.00	5.00	22:00	13.64	04:24	11	62	142	123	158
20.00	5.00	24:35	12.20	04:55	75	43	139	107	160
25.00	5.00	21:23	14.03	04:17	46	53	135	111	158
30.00	1.56	10:31	8.93	06:43	3	25	134	126	141

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2010 19:17:00

Dauer:

0.02:09:12

Aktive Zeit:

0.01:50:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.65	03:36	4	27	136	84	147
0.00:10:00	10:00	2.09	12.56	04:47	1	33	144	124	157
0.00:20:00	10:00	3.08	18.47	03:15	75	20	143	135	154
0.00:30:00	10:00	3.50	21.02	02:51	34	0	143	130	161
0.00:40:00	10:00	3.34	20.03	03:00	25	1	138	127	148
0.00:50:00	10:00	2.49	14.95	04:01	11	14	139	123	152
0.01:00:00	10:00	1.95	11.70	05:08	1	38	142	127	156
0.01:10:00	10:00	2.59	15.53	03:52	41	22	151	128	160
0.01:20:00	10:00	1.13	6.77	08:52	9	29	130	107	154
0.01:30:00	10:00	2.88	17.26	03:29	38	3	133	121	147
0.01:40:00	10:00	1.81	10.88	05:31	3	40	147	137	158
0.01:50:00	10:00	2.65	15.90	03:46	33	15	129	111	151
0.02:00:00	09:12	1.96	12.80	04:41	3	25	134	126	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.10.2010	16.37	03:40
16.09.2010	16.15	03:43
Dieses Training	14.66	04:06
24.07.2010	14.57	04:07
25.07.2010	14.39	04:10
26.09.2010	14.07	04:16
03.07.2010	12.14	04:57
Proposta final de ruta 05.01.2011	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:16:31	4.29	230	0
2	00:48	0.00:29:27	7.74	188	0
3	00:44	0.00:44:02	12.74	143	0
4	00:44	0.00:47:33	13.92	130	0
5	00:44	0.00:56:09	16.33	127	0
6	00:44	0.00:59:03	17.03	131	0
7	00:44	0.01:08:20	18.83	161	0
8	00:43	0.01:15:42	21.03	142	0
9	04:12	0.01:20:26	21.82	149	0
10	00:51	0.01:25:56	22.27	146	0
11	00:43	0.01:32:25	23.49	172	0
12	01:32	0.01:45:52	26.68	168	0
13	00:42	0.01:52:35	28.47	158	0
14	00:42	0.01:58:27	29.94	154	0
15	00:48	0.02:04:01	31.16	156	0
16	03:50	0.02:04:56	31.36	158	0
∑	20:28