Run.GPS Community Server - Maj05-pp-sineau-monuiri-porreres 116km nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Maj05-pp-sineau-monuiri-porreres 116km

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:00	28.57	02:06	34	26	123	96	142
10.00	10.00	18:43	32.06	01:52	7	14	119	102	134
20.00	10.00	29:23	20.42	02:56	24	79	111	66	140
30.00	10.00	41:22	14.50	04:08	99	94	79	73	120
40.00	10.00	23:43	25.30	02:22	77	19	94	70	118
50.00	10.00	32:43	18.34	03:16	31	33	121	63	151
60.00	10.00	35:23	16.96	03:32	28	29	90	66	123
70.00	1.14	05:42	11.97	05:01	4	5	86	86	86

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2014 09:31:00

Dauer:

0.03:28:03

Aktive Zeit:

0.02:50:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.55	28.64	02:06	33	26	123	96	142
0.00:20:00	20:00	10.63	31.88	01:53	8	16	119	102	134
0.00:40:00	20:00	7.19	21.56	02:47	18	42	111	66	138
0.01:00:00	20:00	3.56	10.69	05:37	21	51	100	73	140
0.01:20:00	20:00	6.98	20.93	02:52	65	52	78	78	78
0.01:40:00	20:00	6.20	18.59	03:14	67	43	84	75	110
0.02:00:00	20:00	8.71	26.13	02:18	36	6	108	70	142
0.02:20:00	20:00	6.15	18.45	03:15	7	22	124	66	151
0.02:40:00	20:00	4.71	14.14	04:15	27	17	98	63	123
0.03:00:00	20:00	5.61	16.82	03:34	15	17	85	68	95
0.03:20:00	08:03	1.86	13.85	04:20	7	5	86	86	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

115.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Little Mountain TT rece 21.04.2010	28.46	02:06
Beacon-Wednesday-Ride 16.04.2014	28.06	02:08
11.09.2016	28.06	02:08
Little Mountain TT 02.05.2010	27.84	02:09
02.10.2016	27.72	02:10
ToB st4 out 76km 10.09.2014	27.44	02:11
19.05.2011	27.17	02:13
Lydiat Ash - Bishampton 65 km loop 26.01.2014	26.86	02:14
Dieses Training	20.52	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	60%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:52:39	24.88	86	0
2	01:48	0.01:01:50	27.98	81	0
3	10:09	0.01:12:29	30.88	108	0
4	00:32	0.01:45:15	39.01	119	0
5	10:25	0.02:59:00	58.79	49	0
6	00:30	0.03:09:31	59.08	61	0
7	00:31	0.03:16:52	61.25	54	0
8	04:05	0.03:23:45	63.64	49	0
9	02:40	0.03:28:06	63.72	53	0
∑	32:49