Run.GPS Community Server - Maasrunners nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Langzame duurloop in Tempo 1

Distanz

Distanz:

13.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:46	5.27	11:23	8	26	0	0	0
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	14	27	0	0	0
4.00	2.00	13:46	8.72	06:53	6	42	0	0	0
6.00	2.00	12:54	9.30	06:27	32	17	0	0	0
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	26	3	0	0	0
10.00	2.00	11:51	10.13	05:56	21	5	0	0	0
12.00	1.32	08:19	9.52	06:18	21	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2014 19:01:00

Dauer:

0.01:34:07

Aktive Zeit:

0.01:24:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.11	09:49	1	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.55	3.31	18:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.56	06:17	13	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.66	06:13	1	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.38	07:10	6	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.58	06:16	27	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:13	23	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.16	05:54	26	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.40	06:23	15	9	0	0	0
0.01:30:00	04:07	0.69	10.01	06:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007	11.86	05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007	10.83	05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007	10.74	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008	10.68	05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	0	0	0	0	0
2	0.00:15:20	1.01	3.94	15:14	27	9	0	0	0
3	0.00:06:26	1.01	9.36	06:25	20	20	0	0	0
4	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	22	20	0	0	0
5	0.00:06:34	1.00	9.18	06:32	36	8	0	0	0
6	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	62	13	0	0	0
7	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	76	14	0	0	0
8	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	80	40	0	0	0
9	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	83	25	0	0	0
10	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	84	20	0	0	0
11	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	81	36	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	88	30	0	0	0
13	0.00:06:23	1.00	9.40	06:23	91	27	0	0	0