Jogging "Maasrunners, heuveltraining met versnellingen en vertragingen." nahe Mariadorp (Netherlands)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Maasrunners, heuveltraining met versnellingen en vertragingen.
Sportler: MarMoer
Sportart:Jogging
Ort: Mariadorp (Netherlands)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 13.31 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 2.00 20:50 5.76 10:25 3 37 136 80 164
2.00 2.00 12:44 9.42 06:22 6 38 155 144 167
4.00 2.00 11:54 10.08 05:57 22 6 150 138 158
6.00 2.00 12:55 9.29 06:28 38 29 149 138 171
8.00 2.00 13:21 8.99 06:40 3 29 152 144 165
10.00 2.00 10:49 11.09 05:25 63 1 151 141 164
12.00 1.31 07:42 10.20 05:53 9 2 150 141 158

Zeit
Datum/Zeit:04.12.2014 19:03:00
Dauer:0.01:30:15
Aktive Zeit:0.01:23:13
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.41 8.45 07:06 3 10 136 80 152
0.00:10:00 10:00 0.48 2.88 20:51 0 0 132 93 162
0.00:20:00 10:00 1.54 9.24 06:29 3 38 157 144 167
0.00:30:00 10:00 1.71 10.25 05:51 7 8 152 144 159
0.00:40:00 10:00 1.59 9.51 06:18 18 21 152 138 171
0.00:50:00 10:00 1.52 9.10 06:36 37 21 146 138 163
0.01:00:00 10:00 1.54 9.23 06:30 4 18 150 144 165
0.01:10:00 10:00 1.86 11.16 05:23 62 1 151 141 162
0.01:20:00 10:00 1.65 9.93 06:03 10 3 152 141 164
0.01:30:00 00:15 0.02 4.46 13:27 0 0 153 153 153

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.85 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.60 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.17 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:47 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:15 /km
Max. Tempo: 04:14 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013 13.53 04:26
25/03/2007 Oupeye, Région wallonne, Belgium 25.03.2007 11.86 05:04
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007 10.94 05:29
03/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 03.05.2007 10.83 05:32
03/08/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.08.2007 10.74 05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008 10.72 05:36
01/04/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 01.04.2008 10.68 05:37
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014 10.54 05:41
Dieses Training 8.85 06:47

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1343 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)
ActivePoints :63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:148.7 bpm
Min. Herzfrequenz:80 bpm
Max. Herzfrequenz:171 bpm
Herzeffizienz:0.99 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:53 0.00:09:32 1.40 69 0
2 00:49 0.00:10:53 1.42 69 0
3 05:08 0.00:11:56 1.45 69 0
∑ 06:50

Höhe
Min. Höhe:61 m
Max. Höhe:134 m
Aufstieg (GPS):147 m
Abstieg (GPS):148 m
Aufstieg (Topo):153 m
Abstieg (Topo):153 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Huawei Ascend Mate 7 - PORTAL UPLOAD (Android 5.0.1)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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