Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje in tempo 1 nahe Gronsveld (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje in tempo 1

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Gronsveld (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:05	5.43	11:02	20	14	0	0	0
2.00	2.00	14:40	8.18	07:20	34	28	0	0	0
4.00	2.00	12:32	9.57	06:16	44	29	0	0	0
6.00	2.00	12:37	9.51	06:19	14	25	0	0	0
8.00	2.00	11:27	10.48	05:44	17	16	0	0	0
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	12	9	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	13	34	0	0	0
14.00	0.09	00:45	7.25	08:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2015 18:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:04

Aktive Zeit:

0.01:26:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.43	09:20	14	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.61	3.68	16:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.69	06:12	20	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.52	07:59	12	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.57	06:16	39	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.59	9.56	06:16	12	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:58	17	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.66	05:38	3	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.31	05:49	18	19	0	0	0
0.01:30:00	07:04	1.18	9.99	06:00	8	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:03	1.00	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2	0.00:13:02	1.00	4.59	13:04	14	20	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	24	38	0	0	0
4	0.00:08:27	1.00	7.11	08:26	31	41	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	9.95	06:02	52	36	0	0	0
6	0.00:06:32	1.01	9.25	06:29	60	50	0	0	0
7	0.00:06:32	0.99	9.11	06:35	71	20	0	0	0
8	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	79	25	0	0	0
9	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	69	38	0	0	0
10	0.00:05:45	1.01	10.47	05:44	59	45	0	0	0
11	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	62	27	0	0	0
12	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	64	37	0	0	0
13	0.00:05:44	0.99	10.36	05:47	76	42	0	0	0
14	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	92	38	0	0	0
15	0.00:00:45	0.08	6.71	08:57	76	25	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:20	0.00	111	0
2	00:11	0.00:01:35	0.00	113	0
3	00:03	0.00:03:26	0.23	109	0
4	00:06	0.00:03:36	0.26	109	0
5	00:04	0.00:03:45	0.27	108	0
6	04:09	0.00:09:58	1.07	100	0
7	01:25	0.00:14:25	1.09	101	0
8	00:25	0.00:31:42	3.56	94	0
9	00:29	0.00:32:19	3.57	93	0
10	00:55	0.00:33:09	3.57	95	0
11	00:03	0.00:39:34	4.47	96	0
12	00:29	0.00:44:42	5.31	103	0
13	00:05	0.00:53:35	6.65	100	0
14	00:03	0.01:03:09	8.21	100	0
15	00:04	0.01:23:42	11.81	100	0
16	00:03	0.01:36:53	14.09	113	0
17	00:03	0.01:37:01	14.09	112	0
∑	09:43