Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje heuvel op heuvel af. nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje heuvel op heuvel af.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:08	5.68	10:34	3	14	123	61	149
2.00	2.00	12:38	9.50	06:19	2	17	143	129	153
4.00	2.00	15:39	7.67	07:50	2	77	148	108	156
6.00	2.00	11:13	10.70	05:36	43	4	146	130	154
8.00	2.00	14:45	8.14	07:23	17	24	147	115	160
10.00	2.00	11:44	10.23	05:52	11	7	148	132	156
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	66	2	144	120	159
14.00	0.39	02:09	10.87	05:31	0	0	148	145	150

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2016 18:58:00

Dauer:

0.01:40:54

Aktive Zeit:

0.01:29:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.02	6.15	09:45	0	9	117	61	144
0.00:10:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	127	98	144
0.00:20:00	10:00	1.64	9.81	06:07	0	14	146	137	153
0.00:30:00	10:00	1.35	8.09	07:25	3	55	146	129	156
0.00:40:00	10:00	1.32	7.93	07:34	4	27	144	108	155
0.00:50:00	10:00	1.78	10.66	05:38	41	5	146	130	154
0.01:00:00	10:00	1.36	8.15	07:22	20	13	144	115	152
0.01:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	4	13	151	130	160
0.01:20:00	10:00	1.52	9.13	06:34	12	6	146	120	156
0.01:30:00	10:00	1.86	11.15	05:23	60	1	145	121	159
0.01:40:00	00:54	0.14	9.35	06:25	0	0	149	147	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
10/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 10.06.2007	11.87	05:03
15/06/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 15.06.2008	11.56	05:11
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
20/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 20.03.2007	10.85	05:32
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
Dieses Training	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.00:00:21	0.00	62	0
2	04:52	0.00:12:45	1.45	69	0
3	00:11	0.00:30:19	3.48	87	0
4	00:35	0.00:47:13	5.85	165	0
5	00:14	0.00:48:17	5.89	166	0
6	00:23	0.01:06:28	8.86	117	0
7	00:08	0.01:07:11	8.88	116	0
8	00:06	0.01:14:19	9.92	132	0
9	00:30	0.01:14:32	9.93	132	0
10	00:29	0.01:20:57	10.98	129	0
11	00:52	0.01:29:20	12.38	122	0
12	00:09	0.01:36:19	13.59	69	0
∑	11:31