Run.GPS Community Server - Maasrunners, duurloopje 20 minuten D1, 20 minuten D2 en 20 minuten D3. Geen pauze. nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Maasrunners, duurloopje 20 minuten D1, 20 minuten D2 en 20 minuten D3. Geen pauze.

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:11	6.26	09:36	6	22	0	0	0
2.00	2.00	13:18	9.02	06:39	15	44	0	0	0
4.00	2.00	13:59	8.58	07:00	0	34	0	0	0
6.00	2.00	11:59	10.01	06:00	50	12	0	0	0
8.00	2.00	15:03	7.97	07:32	21	36	0	0	0
10.00	2.00	13:54	8.63	06:57	59	12	0	0	0
12.00	1.83	10:35	10.40	05:46	12	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2015 19:02:00

Dauer:

0.01:37:59

Aktive Zeit:

0.01:28:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.28	08:14	3	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.73	10:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:30	14	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.78	06:50	0	50	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.24	06:30	10	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:04	43	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	22	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.54	06:17	35	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.42	8.52	07:02	26	2	0	0	0
0.01:30:00	07:59	1.37	10.31	05:49	9	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06/10/2013 Gronsveld, LI, The Netherlands 06.10.2013	13.53	04:26
18/11/2007 Nijmegen, Gelderland, Netherlands 18.11.2007	11.41	05:15
04/09/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.09.2008	11.20	05:22
06/09/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 06.09.2007	10.94	05:29
Maastricht-Scharn-Bemelen-Cadier en Keer-Heer-Maastricht 12.04.2014	10.76	05:35
09/10/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 09.10.2008	10.72	05:36
Duurloopje heuvelachtig, lekker in de regen 05.07.2014	10.54	05:41
10/04/2008 Eijsden, Limburg, Netherlands 10.04.2008	10.52	05:42
Dieses Training	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:00:37	0.04	62	0
2	00:36	0.00:12:13	1.52	67	0
3	01:44	0.00:17:14	1.98	81	0
4	00:23	0.00:29:33	3.68	81	0
5	00:18	0.00:40:21	5.17	132	0
6	00:48	0.00:40:54	5.19	132	0
7	01:11	0.00:59:51	8.12	111	0
8	00:13	0.01:01:06	8.14	112	0
9	00:24	0.01:09:25	9.39	96	0
10	00:13	0.01:21:12	11.14	92	0
11	00:29	0.01:21:40	11.15	92	0
12	00:06	0.01:24:22	11.52	82	0
13	00:09	0.01:25:37	11.68	80	0
∑	08:43