Run.GPS Community Server - MTBroute Epen nahe Landsrade (Netherlands)

Überblick

Titel:

MTBroute Epen

Sportler:

Sjarelke

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Landsrade (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:28	13.98	04:18	100	6	0	0	0
5.00	5.00	14:51	20.20	02:58	14	58	0	0	0
10.00	5.00	24:37	12.19	04:55	14	113	0	0	0
15.00	5.00	22:08	13.55	04:26	67	35	0	0	0
20.00	5.00	20:27	14.67	04:05	121	93	0	0	0
25.00	2.24	07:01	19.16	03:08	10	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2009 12:40:00

Dauer:

0.01:50:34

Aktive Zeit:

0.01:35:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.47	09:16	22	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.59	21.52	02:47	77	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.29	19.73	03:02	4	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.18	19.06	03:09	8	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.02	18.12	03:19	8	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.66	3.98	15:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.87	17.19	03:29	24	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.88	11.27	05:19	32	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.41	14.48	04:09	125	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.12	12.73	04:43	8	72	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.13	18.75	03:12	10	29	0	0	0
0.01:50:00	00:34	0.02	2.16	27:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.78	04:04
trng-Sjarelke-947445 09.09.2012	11.12	05:24
Drielandenpunt vet 07.06.2014	9.77	06:08
Drielandenpunt vet 15.06.2014	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:30	21.68	14.70	04:05	179	266	0	0	0
2	0.00:01:38	0.34	12.36	04:51	0	0	0	0	0
3	0.00:20:25	5.22	15.33	03:55	101	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:16	0.00:00:21	0.00	263	0
2	00:30	0.00:06:43	0.01	257	0
3	04:14	0.00:54:51	14.55	288	0
4	01:42	0.01:11:31	17.76	315	0
5	00:43	0.01:14:26	17.97	326	0
∑	13:25