Run.GPS Community Server - MTBRoute-Den Dungen nahe Vughtsche Hoeven (Netherlands)

Überblick

Titel:

MTBRoute-Den Dungen

Sportler:

joostvde

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vughtsche Hoeven (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:53	20.16	02:59	41	37	157	117	175
5.00	5.00	28:39	10.47	05:44	29	30	145	108	173
10.00	5.00	15:23	19.50	03:05	40	48	161	123	173
15.00	5.00	18:17	16.41	03:39	46	38	150	100	172
20.00	5.00	18:33	16.17	03:43	51	48	154	117	174
25.00	5.00	15:47	19.01	03:09	36	39	155	132	172
30.00	0.75	03:16	13.81	04:21	0	0	150	126	168

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2010 12:49:00

Dauer:

0.01:54:50

Aktive Zeit:

0.01:35:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.51	03:14	21	16	152	117	162
0.00:10:00	10:00	3.57	21.41	02:48	29	33	162	129	175
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:46	9	6	150	117	173
0.00:30:00	10:00	1.02	6.12	09:48	12	11	130	108	152
0.00:40:00	10:00	2.67	16.01	03:45	26	18	150	113	166
0.00:50:00	10:00	3.26	19.54	03:04	17	57	165	152	173
0.01:00:00	10:00	3.35	20.12	02:59	40	15	158	132	172
0.01:10:00	10:00	2.11	12.67	04:44	20	8	138	100	162
0.01:20:00	10:00	2.79	16.74	03:35	19	33	149	117	174
0.01:30:00	10:00	2.92	17.50	03:26	36	18	161	138	174
0.01:40:00	10:00	3.18	19.07	03:09	20	31	156	136	172
0.01:50:00	04:50	1.07	13.23	04:32	9	11	146	126	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	23.31	02:34
Leyetocht (...) 18.10.2009	18.88	03:11
MTB Leyetocht 31.08.2009	18.69	03:13
rondje MTB met Alfred. Leuke route ! 08.08.2012	18.46	03:15
23.11.2013	16.87	03:33
Dieses Training	16.07	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:22	0.00	9	0
2	00:40	0.00:15:51	5.23	6	0
3	01:06	0.00:20:21	6.69	11	0
4	01:41	0.00:27:19	8.32	2	0
5	01:15	0.00:29:46	8.39	5	0
6	00:41	0.00:33:32	9.00	4	0
7	05:11	0.00:35:32	9.39	3	0
8	00:43	0.00:42:34	9.93	3	0
9	00:52	0.00:47:54	11.62	8	0
10	01:53	0.01:15:52	18.90	12	0
11	01:49	0.01:24:44	20.79	0	0
∑	16:33