Run.GPS Community Server - MTB Sa Ohlenbach-Schwedenhütte mit H.G. nahe Grönebach (Germany)

Überblick

Titel:

MTB Sa Ohlenbach-Schwedenhütte mit H.G.

Sportler:

winterwtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Grönebach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:59	16.68	03:36	28	109	147	100	168
5.00	5.00	15:06	19.87	03:01	17	82	156	140	167
10.00	5.00	16:47	17.87	03:21	899	881	152	136	172
15.00	5.00	18:46	15.99	03:45	152	69	146	145	160
20.00	5.00	20:27	14.67	04:05	704	723	145	145	145
25.00	4.76	54:37	5.23	11:28	1498	1629	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2011 13:46:00

Dauer:

0.02:23:45

Aktive Zeit:

0.01:09:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.84	17.51	03:26	28	131	148	100	168
0.00:20:00	20:00	5.59	16.76	03:35	808	936	157	140	172
0.00:40:00	20:00	6.19	18.57	03:14	201	80	148	136	170
0.01:00:00	20:00	5.39	16.18	03:43	780	648	145	145	145
0.01:20:00	20:00	3.99	11.97	05:01	727	894	145	145	145
0.01:40:00	20:00	1.33	4.00	15:00	785	832	145	145	145
0.02:00:00	20:00	1.09	3.28	18:19	826	827	145	145	145
0.02:20:00	03:45	0.34	5.48	10:57	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB A-Kader Mi Kuestelberg-Willingen-Langenberg-Clemensberg 13.04.2011	15.82	03:48
MTB A-Kader Mi Glindfeld-Schienenhütte-Grimme-Ehrenscheider Mühle-Winterberg-Kuhlenberg 20.04.2011	14.36	04:11
Dieses Training	12.42	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:06:45	1.90	661	0
2	02:02	0.00:07:33	2.03	670	0
3	00:37	0.00:11:11	2.97	699	0
4	02:02	0.00:36:02	10.79	793	0
5	01:29	0.00:38:31	11.14	822	0
6	00:50	0.00:41:32	11.60	871	0
7	01:02	0.00:48:15	14.22	818	0
8	01:44	0.00:50:33	15.15	745	0
9	01:05	0.01:00:20	17.61	742	0
10	00:45	0.01:02:17	17.87	735	0
11	00:33	0.01:06:59	19.30	707	0
12	00:59	0.01:09:13	20.19	671	0
13	00:42	0.01:14:15	21.78	677	0
14	01:25	0.01:16:08	22.49	608	0
15	00:47	0.01:19:06	22.74	597	0
16	01:29	0.01:26:42	24.34	671	0
17	00:36	0.01:28:18	24.67	684	0
18	00:54	0.01:31:01	25.32	700	0
19	03:09	0.01:34:16	25.66	722	0
20	00:53	0.01:37:41	26.56	755	0
21	01:08	0.01:42:21	27.43	810	0
22	38:04	0.01:45:41	28.04	827	0
∑	02:59