Run.GPS Community Server - MTB A-Kader Mi Glindfeld-Schienenhütte-Grimme-Ehrenscheider Mühle-Winterberg-Kuhlenberg nahe Hildfeld (Germany)

Überblick

Titel:

MTB A-Kader Mi Glindfeld-Schienenhütte-Grimme-Ehrenscheider Mühle-Winterberg-Kuhlenberg

Sportler:

winterwtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hildfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:59	18.77	03:12	17	76	135	87	152
5.00	5.00	14:48	20.27	02:58	219	7	133	98	148
10.00	5.00	27:16	11.00	05:27	573	869	161	148	172
15.00	5.00	27:25	10.94	05:29	898	708	138	114	172
20.00	5.00	26:57	11.13	05:23	595	726	152	123	173
25.00	5.00	12:55	23.23	02:35	131	59	160	160	160
30.00	0.14	00:34	14.96	04:01	0	0	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2011 18:32:00

Dauer:

0.02:05:55

Aktive Zeit:

0.01:24:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.57	03:37	0	62	130	87	152
0.00:10:00	10:00	4.50	26.99	02:13	123	13	140	124	149
0.00:20:00	10:00	2.57	15.40	03:54	112	3	129	98	148
0.00:30:00	10:00	1.78	10.65	05:38	577	679	154	144	162
0.00:40:00	10:00	1.66	9.96	06:01	2	119	165	158	169
0.00:50:00	10:00	2.21	13.26	04:32	28	111	161	136	172
0.01:00:00	10:00	1.23	7.37	08:08	784	712	139	114	170
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	744	640	127	115	151
0.01:20:00	10:00	2.57	15.40	03:54	106	49	143	123	167
0.01:30:00	10:00	1.24	7.45	08:03	542	664	166	163	173
0.01:40:00	10:00	2.26	13.53	04:26	12	49	144	125	169
0.01:50:00	10:00	3.60	21.62	02:47	59	27	159	157	160
0.02:00:00	05:55	2.30	23.34	02:34	82	44	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MTB A-Kader Mi Kuestelberg-Willingen-Langenberg-Clemensberg 13.04.2011	15.82	03:48
Dieses Training	14.36	04:11
MTB Sa Ohlenbach-Schwedenhütte mit H.G. 23.04.2011	12.42	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:15:33	4.83	690	0
2	06:20	0.00:21:26	7.76	551	0
3	01:32	0.00:32:47	10.30	495	0
4	00:39	0.00:37:11	11.03	559	0
5	00:37	0.00:37:59	11.19	567	0
6	00:46	0.00:39:29	11.44	576	0
7	00:50	0.00:50:31	13.37	698	0
8	00:47	0.00:52:08	13.79	724	0
9	11:58	0.01:05:12	16.65	724	0
10	00:55	0.01:21:05	18.51	602	0
11	01:09	0.01:24:46	19.62	609	0
12	00:58	0.01:26:40	20.37	528	0
13	00:35	0.01:35:34	21.28	615	0
14	00:45	0.01:37:18	21.49	632	0
15	00:35	0.01:40:06	21.98	665	0
16	00:52	0.01:40:50	22.15	674	0
17	01:43	0.01:43:41	22.56	698	0
∑	32:38