Run.GPS Community Server - MS HM nahe Nienberge (Germany)

Überblick

Titel:

MS HM

Sportler:

wobu2000

Sportart:

Jogging

Ort:

Nienberge (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	23	23	0	0	0
2.00	2.00	10:58	10.94	05:29	32	25	0	0	0
4.00	2.00	11:18	10.62	05:39	36	29	0	0	0
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	14	34	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	29	31	0	0	0
10.00	2.00	11:04	10.84	05:32	53	54	0	0	0
12.00	2.00	12:49	9.36	06:25	31	12	0	0	0
14.00	2.00	12:03	9.96	06:02	28	25	0	0	0
16.00	2.00	12:19	9.74	06:10	20	24	0	0	0
18.00	2.00	13:38	8.80	06:49	36	27	0	0	0
20.00	0.94	05:19	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2015 11:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:45

Aktive Zeit:

0.02:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	23	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.79	05:34	25	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.82	05:33	37	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	10	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.78	05:34	35	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.30	05:19	34	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	37	54	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	9.03	06:39	14	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.67	9.99	06:00	24	27	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	22	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.53	9.19	06:32	25	30	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.53	9.19	06:32	22	12	0	0	0
0.02:00:00	03:45	0.62	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.01.2012	16.58	03:37
03.07.2012	11.35	05:17
15.03.2009	11.16	05:23
04.02.2010	11.12	05:24
27.12.2009	11.10	05:24
17.04.2011	11.08	05:25
26.04.2009	11.03	05:26
28.08.2008	10.99	05:28
Dieses Training	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2032 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:23	0.00	128	0
2	00:05	0.00:56:10	9.96	128	0
3	00:06	0.01:50:54	18.87	116	0
4	00:05	0.01:51:28	18.91	112	0
5	00:14	0.02:03:30	20.93	120	0
∑	00:36